晨光熹微，天玄峰的雾气还未散去，吕一便早早地来到了传功堂。经过一段时间的识字练习，他终于能够读懂基础的修炼典籍，今天是他第一次正式进入传功堂学习。传功堂位于天玄峰的半山腰，是一座古朴的大殿，殿前广场上已经聚集了不少弟子，有的在练习剑法，有的在打坐调息，空气中弥漫着一股淡淡的灵气。
吕一站在传功堂门口，心中既期待又忐忑。他知道，传功堂是宗门弟子修炼的核心场所，今天他将在这里正式踏上修真之路。他深吸一口气，迈步走进大殿。
殿内，数十名弟子盘坐在蒲团上，有的闭目凝神，有的低声交谈。吕一找了个角落坐下，静静地等待着传功长老的到来。
不多时，一名中年修士缓步走进大殿。他身着灰色道袍，面容憔悴，眉宇间透着一股疲惫之色。吕一认出，这位便是传功长老刘志刚。刘志刚是玄天宗的客卿长老，十多年前为了筑基来到玄天宗，可惜至今未能突破，整日心思全放在筑基上，对弟子的教学也显得心不在焉。
刘志刚走到大殿中央，扫了一眼在场的弟子，淡淡道：“今日我们继续讲解修炼功法。高阶弟子运行小周天功，低阶弟子运行大周天功，新入门的弟子学习引气入体，至于那些还未入门的……”他瞥了一眼吕一，语气中带着一丝不耐烦，“先学吐纳之法吧。”
吕一低下头，有些脸红，但他很快调整了心态，认真听讲。
刘志刚开始讲解小周天功，高阶弟子们纷纷闭目凝神，运转功法。吕一虽然听不懂具体的功法内容，但他记忆力极好，得益于这一阵的扫盲，什么丹田、百会倒也都懂，于是暗暗记下。
接着，刘志刚转向低阶弟子，讲解大周天功。吕一虽然还未正式修炼，但大周天功在他听来却是极其的简单。他尝试着按照刘志刚的讲解，调整自己的呼吸节奏，感受体内的气息流动。
最后，刘志刚走到吕一面前，他最烦带凡人入门了，所谓“遣泰山轻如芥子，携凡夫难脱红尘。”没好气道：“你，先学吐纳之法吧。”
吕一点头，恭敬地问道：“长老，吐纳之法该如何修炼？”
刘志刚皱了皱眉，显然对吕一的提问有些不耐烦，但还是简单解释道：“吐纳之法，便是通过呼吸调节体内的气息。吸气时，想象外界之气进入体内；呼气时，想象体内的污浊之气排出体外。如此反复，直到你能感受到体内的气息流动。”
刘志刚马上接着说：“好了，今天的讲解就到这里。你们自行修炼，若有不懂的，自己多悟，修行之路，师傅领进门而已。”说完，他便走到一旁，闭目凝神，显然心思已经不在教学上了。
吕一认真记下，心想：这和大周天功不是一个样么！却也不敢怠慢，开始尝试吐纳之法。他闭上眼睛，深吸一口气，想象着外界之气随着呼吸进入体内，顿觉头皮清爽，脖颈发凉。起初，他并没有感受到任何变化，但随着呼吸的节奏逐渐平稳，他忽然感觉到气海穴处有一股微弱的凉气从体外流入体内。
吕一心中欣喜，继续按照吐纳之法修炼。渐渐地，他感觉到体内的气息越来越清晰，仿佛有一条细小的溪流缓缓流入丹田。而呼气时却无明显感觉。
吕一睁开眼睛，心中有些无奈，但他并没有气馁。他很想问问刘志刚这呼吸为何如此不同，但见其态度漠然，便闭口不言。
左右无事，他回想起刘志刚讲解的大周天功，心中一动，决定尝试大周天功。他闭上眼睛，调整呼吸，想象着天地灵气随着呼吸进入体内，沿着经脉缓缓流动。然而，他很快发现，大周天功并不像吐纳之法那么简单，体内的气息似乎被某种力量阻挡，无法顺利流转。不同于吐纳时气海有气息流动，大周天功要求全身吸气，待到呼气又是由丹田向全身呼气。
吕一皱了皱眉，心中有些困惑。他回想起刘志刚讲解的小周天功，决定尝试运转小周天功。他按照功法的要求，调整呼吸节奏，引导体内的气息沿着下丹田至会阴、尾闾的经脉运行。这一次，他
