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第13章 大D快糊脸上了(2 / 2)

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是自己给自己打工了!

这笔钱直接就落入他们口袋里。

陈倩有些紧张,她这个月都还没开张。

因为性格原因,接受不了男学员说些荤话,经常得罪男学员。

后面人家要求退课,她也只能退给人家。

健身房是不会帮着教练的,还怕教练得罪了学员,影响他们的生意呢。

“如果我跟着练,有详细的健身计划吗?”

陈汉林跟她也是萍水相逢,一切还要看她有没有资格,长漂亮又没什么用。

更何况她还不能接受男人说荤话,不接受撩拨。

“有!有!”陈倩听到他问这个,就像雪中送炭一样。

然后拿了张纸,直接现场给陈汉林规划健身计划。

“陈大哥的健身计划是多久要出效果?”

“半年以上吧,不要求速成,可以慢慢来。”

“明白了,时间呢?一周有几天时间健身?”

“这个可以每天吧,我晚上没什么应酬了,都可以来。”

陈倩更高兴了,看来陈大哥是真想有所改变。

经常来的话,她能赚更多,私教课是按照课时来收费的。一节课一小时。

“那一周六天能接受吗?有氧核心搭配器材训练。留一天时间休息。”

“也是可以的。”

陈汉林刚说不急,陈倩就给他安排了密集的训练。

一天一小时的训练量,正常人也能承受。

陈倩给他列了一个表:

周一器械训练(上半身)+有氧胸背肩+快走/椭圆机

周二核心+徒手训练+拉伸平板支撑、桥式、猫牛式等

周三器械训练(下半身)+有氧腿部+腹部器械训练+动感单车

周四休息/瑜伽/游泳主动恢复

周五综合训练(器械+核心)全身训练+短时间高心率有氧

周六长有氧+徒手拉伸训练快走60分钟+拉伸

周日休息睡眠+饮食控制

怕陈汉林误会里面的一些内容,陈倩主动解释,“如果我带你训练的话,只有室内算私教课,每天一小时是固定的。如果是户外开走一小时,这个不算的。”

“老哥,你小心了,大倩倩收费很贵的。”

刚才那个来跟他聊天的王强,明显是想砸陈倩的场子。

陈倩瞪了对方一眼,但也真诚的跟他说,“陈大哥,我收费确实要比其他教练贵一些。不过你放心,绝对值这个价。因为我会一直监督你的训练!保证你训练有成效!如果你中途不满意,也是可以退的。”

【叮,临时任务,在陈倩这开包年费,获得一次随机返现机会】

陈汉林好奇她收费有多贵?“年费多少?”

一来就开年费?大哥,你有钱也别这么花啊。

在陈倩这你毛都捞不到一根,要是去方雪或者林莹莹那,保证能让你吃几口肉啊。

那两个女孩也就比陈倩差一点,但好歹能吃到瑜伽裤啊。

“陈....大哥?你要在我这开年费?”

陈倩平常心率都在五十多,这下直接飙升到了九十。

陈汉林看到她手腕上的表显示的心率,这女孩也会对有钱人心动啊。

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