他注意到安叔走路时肩背挺直，步伐轻盈有力，完全不像一个年近六旬的人。相比之下，自己佝偻着背、脚步沉重的样子简直像个病号。
注意你的姿势。安叔突然停下脚步，转身看着罗邦，习武之人，站如松，行如风。你现在这样弯腰驼背，不仅难看，还会加重肌肉负担。
罗邦连忙挺直腰板，却因为牵动酸痛的背部肌肉而龇牙咧嘴。安叔见状，眼中闪过一丝笑意。
刚开始都这样。记住，疼痛是身体在适应新的状态，不要抗拒它，要学会与它共处。
两人继续前行，罗邦努力模仿安叔的走路姿势。渐渐地，他发现当自己挺直腰背后，呼吸似乎更顺畅了，腿部的酸痛也有所缓解。
安叔，真的有用！罗邦惊喜地说。
杜国安嘴角微扬：武术讲究的是形正气顺。外在形态会影响内在气息流动。你之前长期伏案工作，身体已经形成了不良姿态，现在要重新调整回来。
就在两人交谈间，杜国安的目光不经意间扫过远处的树丛，眼神突然变得锐利。他不动声色地放慢脚步，靠近罗邦。
邦子，不要回头。安叔压低声音，有人在跟踪我们。
罗邦心头一紧，下意识想要转身，被安叔一把按住肩膀。
别打草惊蛇。安叔的声音很轻，却带着不容置疑的威严，从现在开始，听我指挥。
罗邦咽了口唾沫，点点头。他感觉心脏在胸腔里剧烈跳动，既紧张又莫名兴奋。
继续往前走，保持正常速度。安叔指示道，注意听我说话，不要表现出异常。
两人继续沿着山路向上走，仿佛什么都没发生。但罗邦能感觉到安叔的警觉性已经提到了最高。
邦子，武术不仅是拳脚功夫，更重要的是观察力和警觉性。安叔边走边讲解，声音恢复了正常音量，一个合格的武者，要能感知周围环境的异常。
罗邦竖起耳朵听着，同时努力控制自己不去想身后的跟踪者。
现在，我要你告诉我，从我们出门到现在，你注意到什么异常情况了吗？安叔突然问道。
罗邦愣了一下，随即努力回想：呃...出门时周围很安静，路上几乎没人...哦对了，有辆黑色轿车停在路口，我经过时车窗是摇下来的...
很好。安叔赞许地点头，记住那辆车的特征了吗？
是辆大众，车牌...我只记得尾号好像是57。罗邦有些惭愧地说。
已经不错了。安叔安慰道，下次试着记住更多细节。现在，我要教你自然门的观敌六法——远观其形，近察其色，细听其声，默记其步，暗度其力，静测其心。
罗邦全神贯注地记着这六个要点，感觉一扇新世界的大门正在向他打开。
远观其形，是指...安叔正要解释，突然话锋一转，好了，我们到了。
他们来到山腰处一块平坦的空地，周围树木环绕，视野开阔。安叔示意罗邦坐下休息，自己则站在空地中央，目光如炬地扫视四周。
邦子，今天我给你上一堂实战课。安叔突然提高音量，声音在山间回荡，武术的最高境界不是打倒对手，而是不战而屈人之兵。
罗邦正疑惑安叔为何突然说这些，只见安叔朝他使了个眼色，随即转身面对来时的山路。
朋友，跟了一路了，不累吗？安叔朗声道，出来吧，这里没人打扰。
树林中一片寂静。罗邦屏住呼吸，眼睛紧盯着山路方向。几秒钟后，一个身材魁梧的男子从树后走出，脸上带着被识破的尴尬和警惕。
阿力拍了拍身上的树叶，故作轻松地说：老先生好眼力。我只是来爬山锻炼的，没想打扰二位。
安叔微微一笑：大年初三，独自一人来这荒山野岭锻炼？还专挑我们走过的路？
阿力的表情僵了一下，随即恢复常态：老先生多心了。这山路就这么一条，我不走这走哪？
罗邦这才看清跟踪者的样貌——三十岁左右，寸头，身材壮实，左眼
