一百零一，实战训练（4 / 4）

>

在这个过程中，阿浩对罗邦施展了两次过肩摔，第一次罗邦双脚稳稳蹬地，身体起了一个桥，这是安叔教罗邦的起桥防摔法，保持镇定，核心收紧，双手紧抓阿浩，屈膝双脚蹬地。这样就卸掉了很大一部分的力。然后罗邦只是躺在地上，但是他躺在地上的同时，也一把抱住了阿浩。这样二人还是扭打在一起，阿浩还是施展不开。二人纠缠了一会儿，又都站起来了。阿浩又对罗邦施展过肩摔。阿浩这一次施展的时候，罗邦双腿又勾住了阿浩的身体，虽然这一次罗邦被摔了一下，但是阿浩被罗邦用腿勾住了，也失去了重心，这一下，阿浩自己也摔倒了。