类书籍，从武术典籍到现代安保技术，应有尽有。堂屋正后方的楼梯通向二楼，上面是两间卧室和一个小型训练室。
“邦子，从今晚开始，我们就要调整作息。”安叔站在训练室门口，神情严肃，“保镖这一行，时间就是生命。每天凌晨三点多起床，先进行体能训练，然后学习理论知识，三个月后就得进行实战演练，后面是复盘总结。你准备好了吗？”
罗邦挺直腰板，目光坚定：“安叔，我既然选择了这条路，就绝不会退缩。您怎么安排，我就怎么做！”
安叔满意地点点头，从怀中掏出一张泛黄的作息表递给罗邦：“这是我年轻时在我师父给我制定的训练计划，我根据你的情况做了调整。今晚好好休息，明天开始，就没有懒觉可睡了。”
二月初一凌晨三点二十分，罗邦在黑暗中猛然睁开眼睛。窗外还是一片漆黑，只有远处偶尔传来几声犬吠。他摸索着打开床头灯，微弱的灯光下，电子钟显示着3:20的数字。
起床了，邦子。安叔的声音从门外传来，伴随着轻轻的敲门声。
罗邦一个鲤鱼打挺从床上跃起，迅速套上训练服。三天前刚到这个小院时的兴奋感已经被连续两天的严苛训练消磨殆尽，取而代之的是肌肉的酸痛和深深的疲惫感。
推开房门，安叔已经站在院子里，身姿挺拔如松。月光下，老人灰白的头发泛着银光，眼神却锐利如鹰。
今天比昨天慢了十七秒。安叔看了眼腕表，声音平静却不容置疑。
罗邦羞愧地低下头：对不起，安叔。我...
保镖没有借口。安叔打断他，敌人不会给你解释的机会。今天加练半小时。
罗邦咽了口唾沫，点头称是。南京郊外的初春凌晨，寒气逼人，呼出的白气在月光下清晰可见。他跟着安叔开始热身，每一个拉伸动作都让肌肉发出抗议的呻吟。
记住，真正的保镖不是靠蛮力。安叔边做动作边讲解，而是靠这里——他指了指太阳穴，和这里——又点了点心脏的位置。
热身完毕，安叔从墙角拿出两个装满沙子的帆布背包：今天负重跑五公里，路线不变。
罗邦接过背包，沉甸甸的重量让他手臂一沉。这比昨天的又重了至少两斤。他咬紧牙关，将背包系好，跟着安叔跑出院门。
村间的小路在月光下泛着青白的光，石板路上两人的脚步声回荡在寂静的黎明中。罗邦调整呼吸，努力跟上安叔的步伐。老人虽然年近六十，但跑起来却像年轻人一样轻盈有力。
呼吸要深而缓。安叔的声音平稳如常，用丹田呼吸，不要只用胸腔。
跑到第二公里时，罗邦的肺部已经开始火烧般疼痛。汗水顺着额头流下，浸湿了衣领。他强迫自己按照安叔教导的方法呼吸——吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩。渐渐地，那种窒息感减轻了些。
保镖的第一课是什么？安叔突然问道。
观察...和环境...融合...罗邦气喘吁吁地回答。
正确。现在告诉我，从我们出发到现在，你观察到了什么异常？
罗邦大脑飞速运转，回忆着跑过的路线：村口...第三户人家的狗...没叫...平时都会叫...还有...东边田埂上...多了...一串脚印...
安叔微不可察地点点头：不错。但漏了一点——村口那棵老槐树下多了个烟头，不是本地人常抽的牌子。
罗邦心中一震。他确实看到了烟头，却没注意到这个细节。
跑完五公里回到小院，天边才刚泛起鱼肚白。罗邦双腿发软，差点跪倒在地，全靠扶着院墙才没出丑。
休息五分钟，然后开始站桩。安叔递给他一条毛巾和一杯温水，小口喝。
接下来的两个小时里，罗邦在安叔的指导下练习传统武术基本功——马步、弓步、虚步，每一个动作都要求精确到毫厘。汗水在地上积成了小水洼，肌肉的颤抖越来越明显，但安叔没有丝毫放松要求的意思。
下
