邢无赦的深夜造访，如同冰水浇头，彻底浇灭了我心中残存的任何一丝侥幸。田弘遇的“庇护”之下，是更森严的监控与更冷酷的利用。我这条“灰蛇”的价值，仅在于我这张能指证骆养性、坐实逆案的嘴，以及怀中所藏的残页。一旦失去利用价值，或是试图脱离掌控，邢无赦那冰冷的“寂灭指”便会毫不犹豫地取我性命。
必须尽快恢复实力！哪怕多恢复一分，便多一分自保乃至反击的资本！
然而，身处软禁之中，药物、饮食皆受控制，更有邢无赦这等高手暗中监视，任何异常的修炼或大量的进补都会引来猜忌。我必须利用有限的资源，以最隐蔽、最符合常理的方式，进行调养。
翌日，周镇抚前来探视时，我面露“恳切”之色，向他提出：“周镇抚，卑职此番伤及肺腑根本，元气大亏，近日时常心悸气短，恐难支撑日后堂审面圣。可否……请镇抚司的医官开些温补元气、固本培元的方子？再便是……每日膳食，若能添些羊肉、肝肺之类血肉有情之品，或有助于气血滋生。”
我所求皆是伤后体虚之人最正常不过的需求，合情合理。温补元气而非猛药疗伤，显得我安心静养，并无他图。血肉之品在明代已是公认的补血佳品，价格不菲，但以我“功臣”身份，并不过分。
周镇抚略一沉吟，便点头应允：“千户所言极是。身体要紧，本官这便吩咐下去。”他显然也得到了田弘遇的指示，要确保我“完好”地作为人证。
很快，南司的医官前来诊脉。我隐去龙转身意的内功法门，只显露出经脉受损、气血双亏之象。医官斟酌良久，开了一剂温和的“八珍汤”加减方，旨在气血双补，兼以安神。药材皆是党参、白术、茯苓、当归、川芎、熟地、白芍、甘草等常见之物，药性平和，绝无虎狼之药，正合我意。
每日煎好的汤药按时送来，我仔细嗅闻查验，确认无误后，方才服用。药力虽缓，却如春雨润物，缓缓滋养着亏空的身体。
膳食也果然有所改善，多了些炖煮烂熟的羊肉、猪肝、鸡子等物。我细嚼慢咽，充分吸收，不敢有丝毫浪费。
内养篇：
我摒弃一切焦躁，每日大部分时间静坐榻上，并非运转高深的龙转身意，而是回归最基础的呼吸吐纳之法——明代养生家推崇的“服气”之术。意念沉入丹田，以鼻缓缓吸气，意想天地清气灌入四肢百骸，温煦脏腑；再以口微微呼气，意想体内浊气、瘀滞随之排出。呼吸极其缓慢深长，一吸一呼之间，配合微弱内息，引导那“八珍汤”的药力缓缓散入奇经八脉，重点温养受损最重的肺经（主气）和肝经（主藏血）。此法看似平常，却是固本培元、恢复生机的最佳法门，且气息微弱平和，绝无练功异象，难以察觉。
外炼篇：
我向看守番役要来一根结实的麻绳，悬于房梁。每日药后，气血稍旺之时，便以双手抓绳，以极其缓慢、控制的方式悬吊身体，微微晃动。此举看似活动筋骨，实则暗中锻炼指力、臂力及核心腰力，更能牵引胸背肌肉，活动肩胛，促进背后刀伤愈合，防止肌肉萎缩粘连。动作轻柔缓慢，绝不引发伤口剧痛，在外人看来，不过是伤者无聊的消遣或康复活动。
夜深人静时，我则在榻上以卧姿，极其缓慢地演练自创的刀法，这套刀法我融入了边军刀法，锦衣卫刀法和血刀经里的部分心法和血刀刀法，四不像，但是在战场和拼杀中非常有用。所以起手式与基本运力技巧。并非挥刀，而是以指代刀，意念引导内息沿手臂经脉流转，模拟刀势的劈、砍、撩、刺，重温发力要领，保持肌肉记忆。整套动作无声无息，气息含而不露。
利器篇：
“血饕餮”是我最后的依仗。我借来些许灯油和细布，趁无人时，将其小心取出。此刀乃百炼精钢夹铸乌兹，锋刃极薄，吹毛断发，保养至关重要。我以油布细细擦拭刀身每一寸，去除微尘湿气，防止锈蚀。指腹轻抚刃口，感受那冰冷的锋芒与嗜血的渴望。刀柄上的饕餮纹路早已被血汗浸润得暗沉发黑，与我掌心的老茧完美契合。无需
