自己僵硬冰冷的身体，似乎……真的暖和了那么一丝丝？不是来自外界的温度，而是从身体内部某个深处，极其微弱地透出的一点点暖意。像寒冬里划亮了一根火柴，微弱，却真实存在。
更让他惊讶的是，随着这种缓慢、悠长的呼吸节奏，白天那被冷水呛得隐隐作痛的喉咙，似乎也舒缓了不少。呼吸变得顺畅了一些，不再像破风箱那样嘶哑。
有效果？虽然微弱得几乎可以忽略不计，但这点微弱的暖意和顺畅感，对于此刻冻饿交加、身心俱疲的陈实来说，却如同荒漠甘泉！
他精神一振，更加投入地沉浸在这笨拙的呼吸节奏中。黑暗和寒冷似乎都被这缓慢而坚定的节奏驱散了一些。
……
几天后，秘密基地石亭。
午后的阳光穿过藤蔓缝隙，在布满青苔的石地上投下温暖的光斑。空气中弥漫着草木的清香。角落里，那个宝贝陶罐里新撒下的青灵米种子，在柳如烟交换的上好灵壤滋养下，已经冒出了几株嫩绿的新芽，生机勃勃。
陈实却没有像往常一样围着陶罐打转。他盘膝坐在石亭中央相对平整的地面上，闭着眼睛，眉头微蹙，脸上带着一种极其认真又有点滑稽的专注。他正一遍又一遍地重复着那套笨拙的“嘬汤叹气”呼吸法。
动作依旧僵硬。吸气时，腮帮子微微鼓起，真的像是在嘬什么东西，发出细微的“嘶嘶”声。呼气时，肩膀微微下沉，嘴唇撅起，发出悠长的、带着点颤音的“呼——”声。配合着他微胖的身形，活像一只在努力打坐的……胖青蛙。
他努力地想要按照批注和原文中描述的，去“感觉”气息在体内流转，去“气沉丹田”。但每次他刻意去“沉气”，去用力，就觉得小腹发紧，气息立刻变得紊乱不畅，甚至真的有种……想放屁的冲动！
“妈的……又来了……”陈实懊恼地睁开眼，揉了揉发胀的太阳穴。这“气沉丹田”简直成了他的魔咒！他烦躁地抓了抓头发，目光扫过陶罐里那几株在微风中自然舒展的新芽，心里更加郁闷。连草都长得比他练功顺！
“吸个气都跟便秘似的！笨死算了！”
一个沙哑、含混、带着浓重酒气的声音，如同破锣般突然在石亭入口处响起！
陈实吓得浑身一激灵，差点从地上蹦起来！他猛地扭头望去，只见那个熟悉的身影——醉老头，正斜倚在石亭入口的藤蔓旁，手里拎着那个标志性的大酒葫芦。老头依旧是那副邋遢模样，头发蓬乱，胡子拉碴，浑浊的老眼半眯着，脸上带着宿醉未醒的红晕和不加掩饰的嫌弃。
“老……老先生……”陈实连忙爬起来，有些手足无措。这老头神出鬼没的，每次出现都让他心惊胆战。
醉老头摇摇晃晃地走进石亭，没理会陈实，目光先是扫过角落陶罐里的新芽，浑浊的眼中似乎闪过一丝极淡的满意？随即，他那双醉眼又落回到陈实身上，带着浓浓的鄙夷：“看你那熊样！吸气吸得脸红脖子粗，呼气跟拉风箱似的！还沉气？沉个屁！你那肚子是石头做的？能沉得住？”
陈实被骂得脸上发烫，讪讪地不敢回嘴。
“顺势而为……懂不懂？”醉老头打了个酒嗝，一股浓郁的酒气扑面而来。他伸出枯瘦、指甲缝里满是黑泥的手指，极其随意地、甚至带着点粗暴地，在陈实后腰某个位置（大概在命门穴附近）用力戳了一下！
“呃！”陈实猝不及防，只感觉一股微弱却极其刁钻的气流，顺着老头戳的地方猛地窜了进去！那感觉，像是一根冰冷的针，瞬间刺破了他刻意紧绷、试图“沉气”而堵塞的某个节点！
这股微弱的气流在他体内极其短暂地一窜，所过之处，那原本因刻意“沉气”而憋闷滞涩的感觉，如同被戳破的气球，瞬间土崩瓦解！一股难以言喻的通畅感，从被戳的后腰处骤然爆发，瞬间席卷了全身！
陈实下意识地、不受控制地深深吸了一口气！
这一次的吸气，完全不同以往！不再是刻意缓慢的“嘬”，而是一种极其自然、如同本能般的、深长而
