，要么转身时自己先失了重心；后来他将气感分到双腿，让右腿更灵活，左腿更稳固，动作渐渐流畅起来，甚至能在巴图放慢速度配合时，成功将他的腿勾住。
临近中午，巴图提议进行一场 “慢动作友谊赛”—— 不追求速度和力道，只练动作衔接。“你不用怕摔我，也不用怕被我摔，咱们就练怎么从抓握到摔法，一步一步来。” 巴图说着，主动抓住林越的腰带。林越深吸一口气，气感在丹田中轻轻流转，他先稳住重心，然后慢慢移动脚步，寻找巴图的破绽。突然，他发现巴图的右脚微微向前伸了半寸，立刻想起 “绊腿摔” 的要领，右脚尖悄悄勾过去，同时向左转身，肩膀顶住巴图的胸口 —— 虽然没把巴图摔倒，却也让他微微晃了一下。
“好小子！反应真快！” 巴图笑着松开手，拍了拍林越的胳膊，“才学了一个上午，就能找到我的破绽，比部落里那些学了三五天的小伙子还厉害！就是力气还差了点，等你能把我顶得后退一步，就算真正入门了。”
林越擦了擦额头的汗，只觉得手臂和双腿都有些酸胀，却格外兴奋 —— 这是他第一次不靠武器，只用身体的力量和技巧与别人对抗，那种近距离的力量碰撞，比剑法实战更直接，也更有成就感。他活动了一下手腕，丹田中的气感还在缓缓流转，像一股清泉，慢慢缓解着肌肉的疲劳。
就在这时，面板弹出淡蓝色提示，详细记录了摔跤学习的进度与能力提升，让每一点进步都有迹可循：
【检测到宿主完成 “蒙古摔跤基础训练”（重心控制 + 抓握技巧 + 基础摔法 + 慢动作实战），近战能力显着强化，技能适配与体质属性同步提升！
蒙古摔跤技能：
技能解锁：“蒙古摔跤：入门 16.7%”，核心掌握内容及细节表现：
重心控制：“扎马稳重心” 成功率 85%（中等力度推搡下保持稳定，力度上限从 15 公斤提升至 25 公斤），“弓步卸力” 成功率 70%（可化解 60% 的正面冲击力，卸力时气感在腰腹形成缓冲，减少身体震动）；
抓握技巧：“腰带紧扣” 成功率 90%（可稳定抓握对方腰带 10 秒以上，手指气感加持下，握力波动从 ±2 公斤降至 ±0.5 公斤），“手臂控位” 成功率 75%（可通过手臂气感感知对方发力方向，提前调整抓握角度）；
基础摔法：“绊腿摔” 成功率 65%（对方慢动作配合时可完整施展，发力时气感从丹田流向腰肩，弥补肌肉力量不足），“拦腰摔” 成功率 55%（需借助气感将力量集中在手臂，才能将巴图的腰微微抬起）。
实战表现：与巴图进行 3 次慢动作友谊赛，累计坚持时间从 5 分钟延长至 12 分钟，成功完成 “绊腿卸力” 3 次（化解巴图 40% 的推力）、“腰带控位” 5 次（未被巴图挣脱），虽未成功摔倒对手，但已能在对抗中保持自身稳定，避免被快速放倒（初始对抗时 30 秒内即被放倒，当前可坚持 4 分钟以上）。
基础搏杀技能适配与回升：
适配逻辑：初始 “基础搏杀（进阶 100%→适配后熟练 75.3%）”，适配度下降因蒙古摔跤 “贴身力量对抗” 与中原 “技巧闪避” 体系差异 —— 中原搏杀注重 “躲 - 打” 衔接，蒙古摔跤注重 “控 - 摔” 结合，需重构发力习惯（从 “手臂发力” 转向 “腰腹核心发力”）；
回升过程：通过 2 小时训练，建立 “内功 - 摔跤 - 搏杀” 适配闭环 —— 气感强化腰腹核心力量（解决发力源差异），摔跤控位技巧完善近战距离控制（弥补贴身对抗短板），技能熟练度回升至 “熟练 82.6%”，具体提升：
近战反应：贴身对抗中，反应速度从 0.8 秒提升至 0.5 秒（可通过气感感知对方肌肉紧绷度，预判攻击意图，如绊腿前对方小腿肌肉会轻微
