如孩子的家长会、重要的公益讲座），蓝色记录‘想做的事’（比如写文章、读一本书），黑色记录‘可推迟的事’（比如整理衣柜、参加非必要的聚会）。每天早上花十分钟梳理，优先完成红色任务，再根据时间安排蓝色任务，黑色任务则灵活调整。这样既能保证重要的事不被耽误，也能留出时间做自己喜欢的事。”
一位刚成为妈妈的读者王女士眼眶泛红地说：“林老师，我辞职在家带孩子快一年了，最近想重新回归职场，却总担心自己做不好——怕工作做不好，又怕陪孩子的时间少了，您当时有没有过这样的焦虑？”
林晚星握住王女士的手，轻声说：“我特别理解这种焦虑。念熙刚上幼儿园时，我重新开始做公益，每天都在‘我是不是一个好妈妈’和‘我是不是一个好的公益人’之间纠结。有一次，我因为要去云南做乡村讲座，错过了念熙的第一次幼儿园演出，回家后看到她画的‘妈妈在远方’的画，我哭了很久。但后来我发现，孩子需要的不是‘无时无刻的陪伴’，而是‘高质量的陪伴’和‘妈妈的自我成长’。”
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