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呼吸吐纳分吸气与呼气，原则是呼吸越慢越好，气息越长越好。
生于酷寒的他们，自幼孩童就需适应缓慢呼吸，须在总角、豆蔻之年以前，于行走坐卧间将气息稳控在每分钟十八息，使身体机能蛰伏消耗最少的能量时，还能保存精气寿元强筋健骨。这不仅是抵御严寒、支撑生存的根基，更是辟谷和修行的根本之法。
纵使如此，也只是为他们在极寒之地觅得一线生机。最主要的危险还是来自周围异族国度的猎食屠戮。人族那无毛无鳞的白嫩身躯，在这里就是它们的蜜枣点心。
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