白家客厅里，白安之正在空地上打着前世所学的那些格斗招式，衣服的前后被汗水浸湿紧紧的贴在身上。
他看向旁边还在跑步机上快跑的白若素，说道：“姐，你说张逸云那家伙天天在酒店里不憋闷吗？”
白若素关停了跑步机，喘着粗气：“安之，他闷不闷我不知道，但我知道我很闷。每天就在客厅里锻炼、休息、吃饭，这样已经持续了快十天了。
你不是说等我锻炼的体能差不多了就教你那些训练动作吗？”
同在一个屋檐下生活，同在一个客厅里训练，白安之那些动作招式早就被白若素看到了。
宅在家里的第二天，白若素就提出要学习格斗技巧，却被白安之以体能和力量不行给拒绝了。
现在白安之看着呼吸正在快速恢复正常的白若素：“行吧。”
本以为白安之会接着说下去的白若素，突然发现白安之跑到厨房，拿了一卷保险薄膜出来，将客厅里藏着的4枚微型监听设备找了出来放到了一起。
随即又看到他跑到自己的卧室找到2枚微型监听设备，紧接着在洗手间和白若素的房间里各找出一枚。
白若素脸上很是愤怒，居然连洗手间都不放过，随即她脸色又有些通红。
白安之没理会现在脸色正在变化的白若素，而是用了保鲜膜将微型监听设备包了两层之后，又找来一个抱枕，用剪刀拆开，扯出来丝绵继续包裹，然后再缠上保鲜膜。
就这样，夹杂着丝绵缠了好多层之后，将8个微型监听设备又放到了冰箱的冷藏室里。
忙完这一切白安之才看向白若素：“姐，我每天训练的这些动作，其实都是杀人的技巧。不过这样的训练并不是拿来对付丧尸之类的怪物的，而是训练自己的平衡性、协调性和敏捷性。
接下来我先给你讲述一下人体最脆弱的地方，你要做一个大概了解。”
白若素用毛巾擦了擦脸上的汗水，拿起一瓶冰镇矿泉水喝了一口后，认真的看向白安之：“我准备好了。”
白安之开始讲述前世他接受过的格斗培训内容之一，人体的脆弱之处，比如用什么样的姿势能够轻松将对方打倒、致残或者直接击毙。
白若素听着听着就觉得这些招式未免太狠啦了，可是一想与人搏命，不狠辣闹不好就是自己要身死了。
她听的很认真，努力将白安之所说的记下，想要印刻在脑子里。
花了半个多小时，白安之给白若素讲述人体的脆弱之处，接下来是给白若素讲如何保护好自己的这些薄弱之处，并辅以了相应的动作来说明。
“停！”白若素看着白安之，说道：“这些防护的技巧，我暂时记不住了。我觉得你直接教我相应的防护动作，然后旁白解说就行。”
白安之撇撇嘴：“好吧，姐。接下来你照着我的动作先做出一个样式来，我来给你指导如何发力，才能做到对自己最佳的保护。”
白若素：“只是防护？”
白安之：“不是，要循序渐进啊。要先注重防护好自己，不然一个不小心被人家上来一个招式就给秒了，还打什么？
而且，这些防护的动作需要很高的动作协调性已经反应能力。你不需要用来对敌，能明显提升反应敏捷度就行了。”
白若素先模仿白安之做出一个动作后，白安之开始给白若素讲发力，讲动作的技巧。
重复了将近十遍，白若素才堪堪做出最基础的样子，还显得很是生疏，而头上已经开始再次冒出汗水了。
“这玩意儿这么累的吗？”白若素问道。
白安之呵呵一笑：“嗯，你以为一个看似简单的动作，在考虑到发力问题和身体技巧时会那么简单？不过姐你的身体素质比我刚从卧室里走出来那会儿好多了。
我那时候做个5分钟就气喘吁吁了，练了一个多月，我现在总算是好多了。忘了告诉你了，我现在体重已经来到了140斤了。”
白若素收了动作，露出一丝笑容
