张三丰接过那本薄薄的册子，神情凝重。
《全民锻体诀》。
光是这个名字，就透著一股非同寻常的霸气。
他缓缓翻开第一页，目光落在纸上，隨即他那双阅尽百年沧桑的眸子便再也无法移开了。
册子上的內容，並不复杂。
没有玄之又玄的经脉运行图，也没有晦涩难懂的武学至理。
有的，只是一幅幅简单明了的人体动作图，以及与之相配套的独特的呼吸吐纳之法。
这些动作，有的模仿猛虎下山，有的模仿灵猿攀枝，有的模仿仙鹤亮翅……看上去与世俗间流传的五禽戏有几分相似。
但张三丰是何等人物
他只看了一眼，便看出了其中蕴含的惊天动地的奥秘！
这些动作看似简单，但每一个细节都暗合了人体筋骨皮膜的生长规律。
而那独特的呼吸吐纳之法，更是神来之笔！
它並非是引导天地元气入体，而是通过特定的频率震盪武者的气血，从而由內而外地激发人体自身潜藏的生命本源之力！
“这……这……”张三丰的手开始微微颤抖，他那张古井无波的脸上写满了震惊。
“这根本不是武功！”
“这是在挖掘人体的宝藏！是在强行提升生命的层次！”
他猛地抬起头，看向宋青书，眼中充满了难以置信。
“青书，这……这真是你创造出来的”
宋青书笑了笑，点了点头。
这《全民锻体诀》確实是他创造的。
是他结合了前世的现代人体科学，运动力学，以及从摘星阁古籍中得到的上古炼体之术，再以他如今对生命本源的理解去芜存菁，耗费了无数心血才推演出来的，最適合普通人修炼的法门。
它的上限或许不高，最多只能让人修炼到后天巔峰。
但它的下限，却低得惊人！
正如他所说，不看根骨，不重悟性。
只要你是个四肢健全的人，只要你能坚持下去。
它就能让你，一步步地打破自身的极限，成为一名合格的战士！
“太师父，您觉得此法如何”宋青书笑著问道。
“何止是『如何』！”张三丰激动得鬍子都在发颤，“此法，简直是，夺天地之造化！足以开创一个，全新的时代！”
他將册子，递给了旁边的董天宝和张无忌。
两人凑在一起，看了半天却是看得云里雾里。
“这不就是些拉伸筋骨的把式吗”董天宝撇了撇嘴，一脸的不以为然，“就这能让人变强”
张无忌也是满脸的疑惑。
他虽然看不出其中的奥妙，但以他陆地神仙的修为能感觉到这些动作似乎並不能调动丝毫的內力。
“蠢材！”张三丰见状，气得吹鬍子瞪眼，“你们懂个屁！此法的精髓，根本就不在於招式，而在於那独特的呼吸法！”
“你们再仔细看看！”
董天宝和张无忌被骂得一愣，只得耐著性子，又仔细地研究了起来。
这一次，他们不再关注那些动作，而是將注意力集中在了那配套的呼吸法上。
看著看著，两人的脸色都变了。
董天宝是炼体大家，“刀魔霸体”早已让他对自己的身体，掌控到了一个匪夷所思的地步。
他只是在心里，默默地模擬了一下那种呼吸的频率。
便立刻感觉到自己体內那沉寂如海的气血，竟开始不受控制地翻腾了起来！
一股源自血脉深处的灼热的力量仿佛要破体而出！
“我操！”董天宝嚇了一跳，连忙停止了模擬，脸上写满了惊骇。
“这……这呼吸法，有点邪门啊！”
而张无忌，更是震惊。
他
