陆大夫捋了捋胡子，“其实很简单，休息就行了！”
“切～”众村民唏嘘一声，不由开始怀疑起他的医术了。
“陆大夫，这我们都知道啊，可我们庄稼人，哪能天天休息啊！”
“就是啊，陆大夫，你别藏着掖着了。”
“就是就是。”
……
“好好好。”陆大夫笑着摆摆手， “咱这腰痛啊，得分情况，一种是弯腰久了酸疼，一种是突然特别疼，两种治疗是不一样的。”
“还分是哪种疼啊？”
“我就弯久了就疼。”
“我是时不时的腰这里突然疼。”
……
众人开始唠起来了，苏港皱着眉头，大声道：“吵什么吵，都听陆大夫的。”
“陆大夫，您继续说。”
众人噤声，陆大夫说道：“如果是弯腰久了腰疼，可不能直接坐下来，咱得把腰挺直了，回到家就可以用热毛巾敷一敷，然后敲打一下疼的地方。”
几个村民学着他的动作，把腰挺直，“哎哟，哎哟”的喊出声。
“可不能只挺直啊，回去必须要热敷，还要揉腰。”
“陆大夫，我们都是随便捏一捏的，这样对不。”
“不对，不能只捏一个地方，要大范围的，就像…就像你们揉面团一样。”
这话一出，众人都笑了，“哈哈哈哈哈……”
苏希希来的时候看着这场景，点了点头，跟在旁边的陈大夫有些酸涩，咋昨天他的课堂不是这样的。
陆大夫没有注意到他们两人，其他村民也是，都认真的听着课呢。
“这个还不算根除，我接下来教你们几招，你们跟着我学啊！”
陆大夫站起身，村民们也跟着站起来。
“第一招，叫拱桥式。”
说着，就平躺在地上，双腿弯曲，脚掌踩在地上，屁用力把屁股抬起来，停了几秒钟，这才放下来。
“都看清楚没。”
“清楚了。”
“你们都试试，就拱得像条桥就行。”
众人学着他刚刚的样子，但是都坚持不了多久。
“陆大夫，这也太痛了。”
“陆大夫，我抬不了那么高。”
不少人喊着，咋刚刚陆大夫做得那么轻松，他们就不行啊，他们有些人可比陆大夫年轻。
“好，都停下！”
“抬不了太高不要紧，那就低一点，每天坚持，后面就能抬高了。”
“如果觉得酸痛，就是好现象，继续坚持，如果觉得刺痛，就不要练了，再练人就得废。”
听到这话，原本就觉得刺痛的村民就不练了。
“陆大夫，我就是觉得刺痛，怎么办。”
“晚点我给你看看，你就先不做了。”
给村民示范完第一招，又示范第二招：燕子飞。
实际上就是学燕子的模样，趴在地上，双手贴着身子，把头、肩膀、腿抬起来，手张开，肚子不离地。
苏希希看着村民的动作，都忍不住笑出声，这才有村民发现了她。
“小祖宗！”
一有人喊，其他人也纷纷转过头来。
“继续练，不要看我。”
陆大夫也继续说道：“每天坚持做十遍这两个动作，腰都不会痛了。”
苏希希：“都听到没有，陆大夫说了，每天要做十遍。”
众村民喊道：“听到了！”
针对腰突然疼痛或者腰闪了的，陆大夫又解答了应该怎么做，不能和腰酸一样治。
如果腰闪了就要马上躺下，还得躺在硬床板上，不能垫被子，薄薄的床褥倒可以。
用冷水敷在痛的地方，敷久一点，千万不能用热水，除非过几天那个痛变成了酸痛，才能用，后面再起身慢慢活动。
也不能用老方子拔罐或者忍痛继续下地，不然
