出去的话就是泼出去的水。
绝对不能收回来，男子汉大丈夫，撑不住的话就硬撑著，我不信我撑不住。
陈歌不知道的是，一场灭顶之灾即將降临里世界。
......
回到旅店，陈歌忧心忡忡的看著四圣兽，除了小老虎吃饱了睡著了，其他人都一脸得意的盯著陈歌。
“我们没有太多时间，七天，每个人训练三天都不到。这样，先从我开始！”玄武站出来了。
看见第一个负责训练自己的人是玄武，陈歌稍微鬆了口气，比起龙女和朱雀，玄武最少还挺靠谱的。
“你打算用什么方法训练我对打”陈歌想起之前和玄武战斗的画面，一阵心惊。
“现在我们之间的基础实力差距还是很大的，就算打起来对你也起不到什么帮助。我倒是有一个最普通的方法，说不定能让你的实力在短时间里快速提升。”玄武眼神中带著一丝坏笑。
要不说现在的陈歌还是太年轻，没意识到玄武这个长腿御姐看起来最正常，实际上有可能是整人最狠的一个。
“你知道什么叫负重训练吗就是往一个人的身上添加重量。现代人的特种兵也好，古代的军队也好，都用过这种方法。”玄武拿出一个护肩。
陈歌长长地鬆了口气，只是负重训练而已。
自己现在背上几百公斤的东西都能健步如飞。
可是当玄武將护肩放在陈歌肩膀上的时候，恐怖的重量直接將陈歌压的趴在地上。
“我去你妈的！这啥玩意儿啊！”陈歌脸瞬间涨红，他感觉自己肩膀的骨头都要被压碎了。
不，听骨头咔咔的声音，骨头已经开始碎了。
“这才是第一步，你什么时候能顶著这个护肩站起来，什么时候第一层训练就完了。”玄武说完转头就走。
留下趴在地上的陈歌。
朱雀磕著瓜子小声点评：“咱们是不是有点狠三座铁山被压缩成一个护肩，他的身体应该扛不住吧就算拥有破坏山脉的力量，也不代表能把山脉扛起来吧”
玄武一言不发，倒出一大堆训练道具，护腕，绑腿，帽子，腰带应有尽有。
“不是，你从哪学来的这些东西”
玄武沉默，良久之后缓缓说道：“漫画里看的。”
