肉去僵持！”
“第三，气！呼吸要深、长、细、匀！
吸气时，想像天地精华沉入丹田；呼气时，想像体內浊气排出体外。
呼吸配合动作，动作引导能量！气感，是你们踏入这道门槛的第一个標誌！”
“现在，全体都有！散开！间隔两臂！参照腕錶示范！混元桩预备式——开始！”
哗啦！
数百人迅速散开，动作带著新兵的整齐划一，又透著一丝紧张的生疏。
林锐深吸一口气，按照腕錶上动態影像的指引，缓缓摆开架势。
双脚分开与肩同宽，脚尖微微內扣，膝盖微屈，重心下沉。
双臂环抱於胸前，掌心向內，指尖相对，如抱圆球。
头正颈直，目光平视前方。
