不可更改，《悟真篇》云：“冬至一阳生，夏至一阴起，火候进退莫失时。”
修炼者若能坚持百日（古人称“百日筑基”），可逐渐体会到“一阳来复”时尾闾穴的温热感，“退阴符”完成时口中津液自然涌出的“甘露现象”。但需谨记：所有体感皆为过程而非目的，真正的验证在于精神清明、气血和畅的生活状态。
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