实的炼精化气基础，直接追求炼气化神无异于空中楼阁。同时，修炼必须与德性修养相结合，所谓德为功之本，心地不纯者难臻上乘境界。当代人在修习这些传统功法时，还应结合现代科学知识加以理解，使古老智慧在新的时代背景下焕发生机。
从现代身心医学角度看，绵密寂照的状态实际上是一种特殊的大脑意识状态，介于清醒与睡眠之间，类似于深度冥想时出现的theta脑波状态。这种状态下，人体的自主神经系统达到高度平衡，内分泌系统和免疫系统功能得到优化，这或许可以部分解释内丹修炼带来的种种身心变化。
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