将冥想、艺术表达、自然接触等多种方式结合，能产生最佳的神经整合效果。重要的是要建立自己的灵魂节律，就像中国古人根据二十四节气调整生活那样，找到内在成长的自然韵律。
终极而言，灵魂觉醒不是到达某个终点，而是越来越深刻地活在当下的过程。德国哲学家海德格尔所说的诗意栖居，在本质上与东方活在当下的智慧相通。当我们在洗碗时感受水流，在行走时觉察脚步，在交谈时全神贯注，灵魂的神性就会在这些平凡时刻自然绽放。宇宙通过无数生命形式体验自己，而觉醒的人类意识，则是宇宙认识自我最精妙的镜子。每个灵魂的觉悟，都是整体意识进化的重要拼图。
