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第22章 陈倩手把手教导(2 / 2)

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瓶。健身房里也有卖的。

陈倩喝得是自己买的,放在了她的柜子里。

“买了几箱外星人电解质水,听测评这种挺好的。”

“外星人的确实可以。不过效果跟宝矿力的也差不多啦。尖叫也可以。”

“陈大哥一次性买几箱有些多了。”

“你到时候也可以喝,以后你就不用再买了。”

陈汉林笑了笑,他买的量足够两人喝三个月了。

陈倩有些感动,陈大哥真是个体贴的男人。

这样的好男人,前妻居然会跟他离婚。

她没打听过陈汉林和前妻的事,但是从她和陈汉林的接触中,发现这真的是个好男人。

刚好赵姐不一直单身吗?说不定可以撮合两人一下。

“开始吧!”陈倩放好瑜伽垫,两人各一张。

“第一个动作,侧卧抬腿。”

“陈大哥,你先躺在瑜伽垫上。”

陈汉林庞大的身体,刚好达到瑜伽垫的长度。

按照陈倩的指示,侧躺好了。

“下一步慢慢抬起腿。”陈倩说话时,还会用手帮助陈汉林完成动作。

陈汉林正对着陈倩侧躺着,陈倩蹲在他面前,手微微抬着他的腿。

陈汉林一点点抬起来。

一直抬到陈倩要求的高度,她的手会用力按住。

“腿抬到这个位置就可以了。接下来陈大哥跟着我的节奏,慢慢放下来。”

陈倩手轻微用力往下压,陈汉林的腿开始往下放。

过程中,腰侧的肌肉,还有大腿的肌肉有了紧绷感。

相关的肌肉在发力。

'再来一次,先熟悉我的节奏。'

陈汉林目光炯炯的盯着前面,被陈倩顿下的身体给挡住了。

女人穿上瑜伽裤,真是变美了许多。

尤其是身材好的,再配上美颜。

“很好,陈大哥,你逐渐掌握了抬腿的高度,和速度。”

“接下来你自己用力,我不再辅助。”

“先做十个侧方位抬腿。”

陈倩在他自己做的时候,也没离开。

有时候还要帮陈汉林矫正一下动作。

女人的手直接抓住陈汉林的脚踝。

手有些冰凉,还有些软。

修长的手指,触感绵柔。

陈汉林十个做完,“陈大哥,再换另一侧躺着。”

陈汉林听话照做,这会可以背对着陈倩侧躺了。

终于不用再……陈倩怎么跟过来了。

“小倩,你怎么也跟过来了?”

“哦哦~陈大哥,我忘了。哎,过来都过来了。陈大哥正对着我侧躺有什么不适吗?”

“没...什么不适,这样挺好的。”】

能继续看陈倩的身材有什么不好。

而且他现在侧躺的方位,更好!从陈倩屯下露出的缝隙,穿过去就是镜子。

直接能看到陈倩蹲下时候的屯。

我滴乖乖勒,跟磨盘一样大了!

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