上一章说到，教练拓立尔棣看祁芯阳学东西很快，就打算单独多教她一点东西。
只见教练拓立尔棣又对祁芯阳说：“棍花可以等会儿和长棍一起教。我先单独教你如何‘盘棍’。”
祁芯阳问教练拓立尔棣，说：“是说用长棍不太好练‘棍花’和‘盘棍’吗？”
教练拓立尔棣告诉祁芯阳，说：“你说对了。无论是‘棍花’还是‘盘棍’，都是用短一点的棍更好练。先练熟了再换长的，那样才不会误伤自己。”
随后，教练拓立尔棣就将十种不同的盘棍招式逐一演示了一遍给祁芯阳看，祁芯阳也是看了一遍就都记在脑子里了。
收招后的教练拓立尔棣对祁芯阳说：“好了！这十种不同的盘棍方法，大概就是这样了！”
祁芯阳一句话没说，直接将刚才教练拓立尔棣演示过的招式，全都使了一遍。
收招后的祁芯阳对教练拓立尔棣说：“这盘棍感觉非常实用啊，而且出招收招速度快，进攻连绵不绝。”
教练拓立尔棣对祁芯阳说：“确实如此。可你也不用过多的考虑这门武器，这只是为了锻炼你们双手的灵活性。你们主要还是将身心投入到各自挑选的武器上，这样才能更快的掌握。”
教练拓立尔棣也是根据武器的长度进行推测，才决定让祁芯阳熟悉一下短棍的，一开始也没打算教这个。
随后，闲着没事的祁芯阳就又练了一遍盘棍，还越练越熟。没办法，就算她学得再快，也要等一等自己的两个小弟。
等到小脚和尤可将长棍都练习了一遍过后，教练拓立尔棣对祁芯阳他们说：“好了！接下来开始学习如何耍‘棍花’！棍花分为双手和单手，以你们选的武器来看，双手棍花会更实用一点。所以你们要多练双手棍花，单手棍花简单了解一下就够了。”
一番讲解之后，教练拓立尔棣就直接演练了一遍双手棍花的几种方法。祁芯阳他们是看得眼花缭乱，纷纷鼓掌。
小脚看完之后，对教练拓立尔棣说：“不行啊，教练。这棍子太长了，我都打到地上了。”说着，他就拿着长棍演示了一下。
确实如小脚所言，他的棍子别说“耍棍花”了，还没转起来就直接磕在地上了。
教练拓立尔棣看了后，心说，“对啊，他们个子都不高，拿长棍练棍花确实不太合适了。”想到这里，他就对小脚和尤可说，“你们也都换成短棍练吧。”
就这么着，小脚和尤可也都换成了短棍。
这说是短棍，其实小脚拿在手里，也算是齐眉棍了。你想啊，他才一米三，他们练习用的短棍怎么着也有一米二。
此时，教练拓立尔棣对祁芯阳他们说：“你们耍棍花不需要像我刚才那么快，因为你们的武器本身也耍不了太快。小心一些，耍起来的时候别误伤到自己。”
首先练起来的是小脚，教练拓立尔棣一看，对小脚说：“不错啊，矮人族里面，你这手腕可算是非常灵活的了。”
小脚练完之后，接下来就轮到尤可了，他练起来的效果看着也差不多，都是一样的慢速练习。
最后就是祁芯阳了，虽然教练拓立尔棣说不用太快，可她耍着耍着还是不断地快了起来，这让旁边的人看了都鼓掌。
看到所有人都练得不错，教练拓立尔棣就开始教学“单手棍花”了，几个人也是很顺利而就练习了一遍。
就这样，在各自又练习了一番之后，祁芯阳他们的晨练就这么结束了。
教练拓立尔棣对祁芯阳他们说：“好了！今天的晨练就到这里了！我们这几天教的东西有点多，接下来的几天就先这么练着吧。练得越多，手脚就会越灵活，等熟练得差不多了，就可以开始教你们自己选的武器了。”
教练拓立尔棣这里说的“自选武器”指的当然是小脚和尤可，祁芯阳早就在小滑头的“指导”下将自己选的“双月钩刃弓”给学会了。
这到了下午嘛
