动，尤其是跑步和散打，可是他的强项。
于是乎，触动了他的“专业”：“散打很好，但是针对女子防身术的话，学起来还是太慢，而且需要的时间周期也有些长。
尤其是在女子遇到危险，还是力量悬殊的情况下，讲究的是另一套逻辑。我教你一些比较实用的......”
陈姗姗作为好学的“好学生”，自然是真心想学的。
她可是在这方面吃过亏的。
于是，画风骤变。
两人约会地点，由公园转移到了市体育馆的健身房。
在空旷的场地里，张易安彻底进入了“张连长”的角色。
“记住，你的目标不是战胜对方，而是利用一切机会，为自己创造三到五秒的逃跑时间。
所以，攻击的目标要明确：眼睛、咽喉、裆部，这些最脆弱的地方。”
他亲自做“配手”，让陈姗姗在他做好防护的前提下练习。
直拳、肘击、膝顶、踢踹……
陈姗姗学得认真，张易安偶尔会上前亲手纠正她的动作，手掌扶正她出拳的手腕，轻拍她的腰侧提醒她发力点。
一下午的高强度训练，两人都大汗淋漓，陈姗姗更是筋疲力尽。
浪漫的晚餐是别想了，她甚至晚饭都没吃，直接回家冲个澡就睡了。
结果就是没有拉伸到位的她第二天，只感觉，换身的零件都不是自己的了。
抖着手拿起手机看了眼张易安昨晚发来的短信：
【睡了吗？今天训练强度大，我看你拉伸不到位，如果明天肌肉酸痛，可以用热毛巾敷一敷，轻轻按摩。】
陈姗姗看着短信，有些想哭：昨天张易安在体育场也让她拉伸了，可实在是身上太累了，她简单做了几个拉伸动作，敷衍了事，结果还真就让他料到了。
咬着牙，用僵直的手指戳着屏幕回复：
【张连长，你的预言成真了……我现在连从床上坐起来都像在完成一项极限挑战。全身的零件都在抗议。】
信息发出去没多久，手机就响了起来，是张易安直接打来了电话。
“看来情况比我想的还严重点？！怪我，昨天应该盯着你做完拉伸再让你回家的。”
陈姗姗有气无力：“张连长，现在说这个晚了……”
“你这样硬躺着不行，得活动开，越躺越僵。试试慢慢活动一下手腕和脚踝，非常非常慢地转动。”
陈姗姗依言尝试，立刻倒吸一口冷气：“嘶……不行不行，疼！”
“忍一下，必须活动开经络。然后慢慢侧身，用手臂撑着坐起来。我这就去你家，给你带点活络油和早餐。今天别安排其他活动了，主要任务就是帮你恢复。”
挂了电话，王云在门外敲了敲门，随后进来。
“姗姗，我在客厅都听到你哎呦哎呦的，这咋了？”
