意事项，想必应该是云南郓的筑基心得吧。
陈剑小心翼翼地用灵识探查着这枚玉简，生怕遗漏掉任何重要的信息。玉简中详细地介绍了筑基的关键要点：首先，灵力必须要达到圆满状态，当灵力外溢时，便是服用筑基丹的最佳时机；其次，在筑基过程中，心境至关重要，一定要心无杂念，保持心境平和，不能有丝毫的情绪波动，必须入定，让内心如同平静的湖水一般，否则极有可能会走火入魔。
然而，此时此刻，陈剑的心情却异常复杂。他忧心忡忡，不仅牵挂着宗门的安危，还担心着柳青的状况，更放心不下坊市中的翠花二人，以及拳剑镖局的父母。而这一切的始作俑者，便是那可恶的洪飞！若不是洪飞放水，饶过那化灵门弟子一命，又怎会引发如此多的事端呢？
陈剑越想越是心烦意乱，仿佛心中有千万只蚂蚁在啃噬一般。他深知，在这种心境下，自己根本无法入定筑基。于是，他强压下内心的焦躁，不停地默念着青灵仙诀、化灵诀和傀儡术，试图让自己的心境平复下来。
就这样，时间一分一秒地过去，陈剑在默念口诀中度过了漫长的四天四夜。终于，在他的不懈努力下，心境逐渐恢复了平静，他成功地入定了。
陈剑深知，只有自己顺利走出秘境，才能够有机会去处理那些令他忧心的事情。因此，他下定决心，一定要在秘境中全力以赴，争取早日突破筑基，离开这个地方。
待到心平气和后，他吃了一颗上品蕴气丹，庞大的药力把他的境界提升到了圆满境，他吃了一株宁神草，辟谷丹，喝了几口水，还抓了一把鼠麹草，这种草的清香已经让他口舌生香。他知道筑基可是一个力气活，绝不能空着肚子，必须要保持旺盛的精力才行。
他小心翼翼地从怀中掏出一颗散发着柔和蓝光的灵药，这颗灵药宛如夜空中的一颗璀璨星辰，散发出迷人的光芒。仔细一看，这颗灵药名为青纹玉髓果，其表面有着细密的青色纹路，仿佛是大自然精心雕刻而成。
青纹玉髓果不仅能稳固修炼者的境界，还能改善体质，使身体更加强健。更为神奇的是，它能在突破时极大地降低走火入魔的风险，让修炼者更加顺利地突破瓶颈。而且，这颗灵药还有一个令人惊叹的功效，那就是在短时间内让灵力活性大增，从而显着提升突破的成功率。
陈剑看到这颗青纹玉髓果时，心中不禁大喜过望。他觉得这简直就是为他筑基而量身准备的灵药啊！他激动地盯着这颗果实，仿佛看到了自己突破筑基期的那一刻。
陈剑小心翼翼地将青纹玉髓果从果蒂处摘下，然后毫不犹豫地放入口中。果实刚一入口，一股清凉的灵力便如涓涓细流般在他体内流淌开来。这股灵力所到之处，原本有些紊乱的灵力瞬间变得温顺起来，仿佛被驯服的野马一般。
陈剑感受着体内灵力的变化，心中越发兴奋。他知道，这颗青纹玉髓果的效果已经开始显现了。他快步走到铺着妖兽皮的地方，然后盘膝坐下，再次进入入定状态。
他深知，只有自己变得足够强大，才能有机会出去找化灵门长老洪炫飞算账。而这颗青纹玉髓果，无疑是他实现这一目标的重要助力。
他又拿出来灵石，堆成前后左右四堆，才拿出来准备好的两粒筑基丹，盘坐下来。心中默念青灵仙诀，把体内的灵力向着丹田内压缩。随着他不断默念法诀，体内的灵气如汹涌的潮水般朝着丹田汇聚。那灵气起初还较为松散，在他的引导下，逐渐变得紧密起来。每一次压缩，都伴随着一阵剧痛，仿佛有无数根尖刺扎在他的经脉上。但陈剑咬着牙，强忍着这股痛苦，额头满是豆大的汗珠。
就在他感觉灵气压缩到极限时，突然，山洞外传来一阵剧烈的震动，似乎有什么强大的存在正在靠近。陈剑心中一惊，这关键时刻被打扰，极有可能导致走火入魔。他强行稳住心神，试图忽略外界的干扰，继续压缩灵气。可那震动越来越强烈，山洞的石壁都开始出现裂缝。陈剑知道不能再坐以待毙，他分出一丝心神，控制着金丹境傀
