天，就请你做一次“故事侦探”，完成这个简单的行动：
1. 找一个让你内耗的“共识”：比如“30岁前必须结婚”“月薪没上万就是失败”“同事不点赞就是不喜欢我”，这些让你焦虑的想法，本质都是“别人的虚构故事”；
2. 问自己三个问题：
这个故事是谁灌输给我的？（家人、朋友、社交媒体？）
相信这个故事，能给我带来什么？（安全感、认同感，还是更多焦虑？）
如果我编一个新故事，会是什么样？（比如把“30岁前必须结婚”换成“找到对的人，什么时候结婚都好”）
3. 写下你的“新故事”：把它贴在手机壁纸或书桌前，下次再因旧故事内耗时，就用新故事提醒自己——你的人生，该由你自己的故事定义。
这就是“认知暴击”的真正威力：它不只是让你知道一个新观点，更是让你能用这个观点拆解现实、重构选择。
当你学会用《人类简史》的“故事思维”看世界，就会发现：很多困住你的“难题”，不过是你信错了故事而已。
接下来，我们会拆解着50本神作，带你解锁“解决选择困难”的认知武器。
