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达维德收尾：“这十周只有一个方向，把你在高压下能做的‘好选择’，变成肌肉会做的‘本能选择’。”
这不是一段“热血蒙太奇”，而是每天汗水的秩序。
周一，海边加速与刹停。雪橇拉动起跑，用20米的距离“取回”第一步；然后是“急停”训练，3步刹停、转髋、再启动，脚掌像橡皮一样抵住草皮。卢卡的哨子短促而无情，一遍不行再来。江辰一开始习惯用速度“硬过”，被卢卡按下重来无数次——直到第四组，他的身体学会了“把重心藏在下一步里”。
周二，小空间技术。里卡多只给十米见方的区域，放上三个“防守人”人偶和两名U19小将模拟压迫。江辰背身，第一触不许多想——或外踩内扣顺势过半身，或背对回做第三人，或轻磕肋部自己绕前。最初的几回合他会不自觉地想拉开空间，被里卡多按住肩膀：“不要躲。你要在他们的呼吸里完成选择。”到最后一组，他第一次在三人包夹中用左脚把球“锁”在脚面前二十厘米的位置，然后“滴答”一声把球送过对手脚边，好像在嘲弄。
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