感受自己的情绪——平静，像一口深井，投石之后，涟漪缓缓散去，复归澄澈。
感受自己的能量——饱满，稳定，并没有被大量消耗的虚弱感。
一种新奇而明确的认知浮上心头：
她没有像过去那样，被母亲的负面情绪“吸走”能量。
她做到了！
她只是作为一个清醒的“旁观者”，聆听了母亲的烦恼，给予了温和的回应，却没有让自己一同坠入那个焦虑和抱怨的漩涡。
这不是冷漠，不是不孝。
相反，这是一种更有力量的陪伴。因为她没有被拖垮，所以她能够持续地提供一个稳定、宁静的情绪空间给母亲。如果她自己每次都跟着崩溃，那才是真正的无力。
她想起清心师姐说过的话：“先稳住自己的船，才有能力渡人。”
今天，她真切地体验到了“稳住自己的船”是什么感觉。
这种不被外界情绪轻易搅动的能力，这种在关系中保持内在边界和清醒觉察的能力，比她读多少本书、明白多少道理都来得真实和宝贵。
她知道，这只是开始。未来还会有更多、更复杂的情绪挑战，来自家人，来自朋友，来自外界。
但这一次成功的体验，像暗夜中的第一盏灯，给了她巨大的信心。
她有能力保护自己内心的安宁，同时，也能以更健康、更有益的方式去关爱他人。
夕阳的余晖将天空染成了温暖的橘红色。
昭阳感到一种轻盈而扎实的喜悦。
修行，真的在一点点改变着她的生命品质，在那些最平凡、也最磨人的日常互动中，悄然显现其力量。
然而，她也清楚，家庭关系的课题远未结束。母亲的情绪容易安抚，但那位素来言辞尖锐、喜欢比较的舅妈，才是更大的考验。
她望向窗外渐沉的落日，知道下一个“考题”，或许很快就会到来。
昭阳望着天边最后一抹霞光，心境澄明：真正的慈悲，并非与痛苦同沉，而是如灯塔般屹立，以自身的光明，映照迷航的舟楫。
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