这就对喽。老天爷要下雨，你能拦着不让它下？不能。你只能知道‘要下雨了’，然后该带伞带伞，该收衣服收衣服。心里的雨啊，风啊，也是一个理儿。你知道它来了，该做什么还做什么，别跟着它一起乱，也别嫌它讨厌。它下它的，你活你的，两不相碍。”
这番话，像最后一块拼图，完美地嵌入了昭阳今日的体悟中。
晚上，她在日记本上画下了一个小小的、简单的气象符号——一片云，下面带着几点雨。旁边没有长篇大论的分析，只写了几行字：
“今日内心天气：晨间阴郁，午间短暂雷暴，傍晚转多云。观察员：昭阳。应对措施：无（仅观察，未干预）。结果：一切天气现象均自然消散，未造成实质性影响。”
她放下笔，感到一种前所未有的自由。原来，真正的平静，不是心中永远晴朗无云，而是无论心中是晴是雨，都能安然处之，因为你知道，那只是天气，而你不是天气。
她领悟到：
“我不是那场雨，也不是被雨淋湿的人。我是天空，雨只是在我之中经过的现象。”
然而，她也意识到，这种超然的观察，有时在面对持续的低气压天气时，会显得有些被动。是否有一种更主动的方式，能够像一缕阳光，主动驱散内心的阴霾？
当“心的天气”持续阴沉时，昭阳尝试了一种积极的方法——刻意寻找并感恩生活中的小确幸。她发现，感恩之心本身，就是一道能有效照亮阴郁的温暖阳光。
