苏晚棠晋封瑾妃，迁居尊贵的承乾宫，又成功获准“五日一省”的特权，恩宠之盛，一时风头无两。
然她并非全然懵懂，深知树大招风、盛极必衰之理，尤其经历了那场恶毒的“野种”流言风波后，她更觉需未雨绸缪，主动做些什么来稳固地位、转移六宫视线，或者说……
让那些闲得发慌的妃嫔们都有点正事可忙，无暇终日琢磨如何给她添堵。
于是，在一次五日一度的晨省之上，当几位低位嫔妃言语间再次流露出对她“特殊待遇”那难以掩饰的羡慕（实则嫉妒）时，苏晚棠捧着内务府特供、刚刚能压下喉间恶心感的九制话梅，慢条斯理地咽下酸津，声音不高却清晰地开了口，瞬间吸引了满殿目光：
“诸位姐姐妹妹的心思，本宫大抵是明白的。其实本宫独享殊荣，心下亦常觉不安。近日因需静养胎息，翻看了不少医药典籍，更深感养生之道于我等女子而言，实乃重中之重。不仅关乎容颜驻守，更牵连子嗣康健，乃至延年益寿。”
此言一出，果然成功吊起了所有妃嫔的兴致。
深宫女子，谁不渴望青春常驻？谁不期盼子嗣绵延？即便无子者，也盼着身体康健，圣宠不衰。
见众人凝神，苏晚棠方缓缓继续，语气恳切，仿佛全然是为六宫姐妹着想：“本宫私心想着，独乐乐不如众乐乐。既然陛下与太后娘娘恩典，准本宫安心休养，本宫便想着，何不借此闲暇，将一些简单易行、确有成效的养生之法略作整理，与六宫姐妹一同分享、实践？一来可强健各位姐姐妹妹的体魄，二来亦可陶冶性情，使六宫和睦，气血充盈，岂非两全其美之策？”
她随即提出了具体详尽的“六宫养生令”构想，其内容包罗万象：
要求各宫统一作息，亥时熄灯，卯时起身；
饮食上减少油腻厚味，增加由太医院和承乾宫小厨房共同拟定的药膳汤饮；
每日需于御花园或各自宫苑内散步一炷香时辰；
组织学习改良版的五禽戏或舒筋活络的养生操；
甚至还包括了“平心静气”、“戒嗔戒妒”、“减少口舌是非，以养和气”等精神层面的要求。
她说得冠冕堂皇，字字句句皆是为了六宫姐妹的身体安康、为了后宫氛围的和谐宁静、为了皇家子嗣的繁荣昌盛，立意高远，无私至极。
殿内众妃嫔听得神色各异，有人觉得新奇有趣，有人暗自撇嘴觉得麻烦透顶，亦有人心下冷笑，认为这不过是瑾妃得势后，变着法儿地立规矩、显权威的手段。
苏晚棠早料到此反应，不慌不忙地抛出了早已备好的“杀手锏”，她笑吟吟地看向上首的庄妃，语气轻缓却不容置疑：“陛下与太后娘娘日前听闻臣妾此想，均大为赞许，认为此举于宫闱有百利而无一害，特谕示可行，并命六宫皆需遵行，以期成效。庄妃娘娘您代掌凤印，统理六宫，不知意下如何？”
她轻巧地将帝后二人搬出，又将最终的决定权看似恭敬地递到了庄妃面前。
庄妃蔡文和端坐其上，面上雍容华贵的笑容无懈可击，心中却是波澜暗涌。
她能说什么？难道能否决皇帝和太后的意思？
她只能笑着应和，甚至还得表现得比谁都支持：“瑾妃妹妹果然心思玲珑，惠及六宫，此乃利泽宫闱之大善举，本宫自然鼎力支持。便依妹妹所言，即日起，六宫皆需遵此‘养生令’而行。”
皇帝萧景珩得知此事后，觉得甚是有趣，想看看他的瑾妃能弄出什么新花样，竟真的下了一道明旨，晓谕六宫，要求众人遵照“瑾妃所拟养生令”严格执行，并特派了太医署两名精于保健的太医每日巡视各宫，从旁协助指导。
太后文氏亦对此举大为褒奖，认为此举能引导妃嫔涵养心性，减少无谓争执，于后宫安宁大有裨益。
于是，一场轰轰烈烈、自上而下的“后宫养生运动”就此拉开帷幕。
每日清晨，各宫主子不再能睡懒觉，需得被宫女唤醒，于院中晨练；
膳食
