”
林砚的手指在键盘上停了下来，思考了片刻：“有这个可能。
肌肉疲劳会影响局部的血液循环，导致热量供应不足，进而出现凉的感觉。
我们可以在康复计划里加入热敷环节，每天训练后用4oc左右的温水热敷膝盖15分钟，促进局部血液循环。
另外，也可以提醒他注意膝盖的保暖，避免受凉加重不适。”
小陈连忙在笔记本上记下“热敷膝盖”
“注意保暖”
两个要点，然后将笔记本合上，轻轻拍了拍封面：“林哥，现在整个逻辑链条都清晰了，接下来的调整方案也很具体，我这就去把方案整理好，给康复师和营养师，让他们同步调整相关计划。”
“好。”
林砚点了点头，看着小陈充满干劲的样子，嘴角露出一丝欣慰的笑容，“记得跟李涛再好好沟通一次，把调整方案的原因和目的跟他说清楚，让他明白我们做这些调整都是为了他能更安全、更高效地康复，避免他产生不必要的心理负担。”
“放心吧林哥，我会跟他讲清楚的。”
小陈拿起笔记本，转身朝着门口走去，脚步比来时更显轻快。
走到门口时，他忽然停下脚步，回头说道：“林哥，谢谢您今天这么细致地教我分析这些细节，我感觉学到了很多。”
林砚笑了笑，摆了摆手：“多观察、多思考，慢慢就能积累出经验了。
康复工作没有捷径，只有把每一个细节都做到位，才能真正帮助运动员恢复健康。”
小陈用力点了点头，眼神里满是认同与坚定，转身走出办公室时，脚步都带着一股前所未有的利落劲儿。
办公室的门轻轻合上，留下一室的宁静。
林砚重新将目光投向窗外，此时的阳光已攀升至天空中央，变得愈炽热，却丝毫没有影响训练场上运动员们的热情。
他们依旧在奋力奔跑、跳跃、传球，每一个动作都充满了力量与活力，阳光洒在他们身上，像是为他们镀上了一层金色的光芒，耀眼而夺目。
林砚拿起桌上的水杯，杯中的温水还带着余温，他缓缓喝了一口，温热的液体顺着喉咙滑下，瞬间驱散了些许工作带来的疲惫。
指尖轻轻摩挲着杯壁，他的心中充满了笃定。
从事运动康复工作这么多年，他见过太多运动员在伤病面前挣扎、迷茫，也见证过他们在团队的帮助下重新站起、重返赛场的时刻。
他深知，康复的道路从来都不是一帆风顺的，总会遇到各种各样的问题与挑战，但只要他和团队始终保持这份专业与细致，始终把运动员的健康放在第一位，就没有克服不了的困难。
他坚信，张远和李涛一定能在他们的帮助下，早日摆脱伤病的困扰，重新回到那个属于他们的赛场，继续书写属于自己的辉煌篇章。
目光从窗外收回，林砚落在了电脑屏幕上。
屏幕上正播放着李涛上午的训练视频，画面里的李涛穿着红色训练服，在绿茵场上反复进行折返跑训练。
那抹红色在绿色草坪的映衬下，格外显眼，却也难掩他动作中的疲惫。
每一次转身时，他都要下意识地扶一下膝盖，眉头紧紧拧成了疙瘩，脸上满是吃力的神情。
林砚的眼神渐渐变得凝重，他伸出手指，在屏幕上轻轻点了点，心中默默思索着——从视频来看，李涛的身体状态比他想象中还要糟糕，这些细微的动作，都是身体在向他出求救信号啊。
就在这时，办公室的门被再次推开，小陈拿着整理好的方案走了进来。
他刚一进门，目光就被电脑屏幕上的视频吸引住了，快步走到办公桌前，认真地看着画面中的李涛。
看着看着，小陈的眉头也皱了起来，脑海中突然浮现出上午训练结束后的场景。
“林哥，你看他这个状态，和上午训练结束时一模一样。”
小陈指着屏幕，语气中带着几分懊恼，“上午训练结束后，李涛坐在场边喝水，我递过去毛巾的时候，明显感
