起来了。反观有些年轻人，走路时勾着腰、含着胸，要么盯着脚尖，要么晃着肩膀，看起来没精神不说，还让人觉得 “没底气”。锻炼扩形，不是要你装腔作势，是让你把身子立起来 —— 腰杆直了，肩膀平了，气场自然就出来了，贵气也就跟着来了。
5、学会控语
说话有分寸，比会说话更重要。我老家有个婶子，嘴特别碎，开心的时候就口无遮拦 —— 东家生了孙子，她笑着说 “这孩子咋这么黑，随他爹”；西家买了新衣服，她笑着说 “这衣服太花了，显老”。结果没少得罪人，有人说 “她说话没把门的，跟她来往得小心”。
反观村里的老支书，说话总是慢悠悠的，就算再开心，也不会说癫狂的话；就算再难过，也不会说丧气的话。有回村里的庄稼遭了灾，大家都很着急，老支书说 “别慌，咱们先看看能救多少，实在不行，明年再种，办法总比困难多”。一句话就稳住了大家的心。老支书说 “话是拦路虎，也是定心丸，说轻了没分量，说重了伤人心，得把住度”。学会控语，就是不把开心说成对别人的冒犯，不把难过说成对生活的放弃。能管住自己的嘴，就能管住自己的情绪，也就能管住自己的人生 —— 这份分寸感，就是贵气的体现。
6、能够修心
心不乱，日子就不会乱；心一慌，再顺的事也会出岔子。我早年在工厂上班时，有个师傅特别厉害，不管车间里多乱，不管机器出多大的故障，他都能安安静静地琢磨办法，从不会因为别人的催促、别人的议论而慌了神。有人问他 “你咋这么稳”，他说 “别人急是别人的事，我急也没用，不如静下心来想办法”。
反观有些年轻伙计，别人说两句闲话，他就急得脸红脖子粗；别人做得比他好，他就气得睡不着觉。结果越急越出错，越气越干不好活。师傅说 “修心就是修‘不被别人影响’的本事 —— 别人的好，跟你没关系，别嫉妒；别人的坏，也跟你没关系，别生气；别人的评价，更跟你没关系，别往心里去”。能修好心的人，就算天塌下来，也能先稳住自己，再想办法解决问题。这份从容，不是天生的，是慢慢练出来的 —— 心稳了，生活就顺了，贵气也就在这份沉稳里慢慢渗出来了。
7、知道慎独
一个人的时候能守住规矩，才是真的有教养。我村里有个老教师，退休后还保持着以前的习惯 —— 每天早上起来先把院子扫干净，就算没人看，也扫得一尘不染；吃饭时就算只有自己一个人，也会把碗筷摆整齐，不会狼吞虎咽；就算家里没人，也不会把衣服乱扔，不会把垃圾随便丢。
有人问他 “家里没人，何必这么讲究”，他说 “讲究不是做给别人看的，是给自己看的。一个人时都能守规矩，跟人相处时才不会失了分寸”。反观有些年轻人，在外面穿得干干净净，回到家就把衣服扔得满地都是；在别人面前彬彬有礼，一个人时就脏话连篇。这样的人，就算在外面装得再好，也藏不住骨子里的潦草。知道慎独，就是在没人监督的时候，也能做好那些 “麻烦但加分” 的事 —— 把地扫干净，把碗洗干净，把衣服叠整齐。这些小事看似不起眼，却能慢慢固化你的行为举止，让你从里到外散发出一种 “靠谱” 的气息，这份自律，就是贵气的底色。
8、懂得惜时
现在的人，看似选择多了，其实时间被分得更碎了 —— 刷会儿手机，半天过去了；纠结买啥东西，一小时过去了；犹豫要不要出门，一上午过去了。我村里有个小伙子，特别懂得惜时，他每天早上起来先列个清单：上午去地里干活，下午学修农机，晚上看会儿书。就算有朋友喊他去打牌，他也会说 “我先把活干完，有空再跟你玩”。
没过几年，小伙子不仅把地种得特别好，还成了村里的 “农机能手”，有人找他修农机，还会给他钱。反观有些年轻人，天天抱着手机刷视频，要么跟人东拉西扯聊闲天，结果日子过得浑浑噩噩，啥本事也没学到。小伙子说 “时间就像地里的水，
