给老伴送什么饭”“今天要帮老伴做什么康复训练”，踏踏实实照顾。没过多久，老伴的身体就好转了。张婶说：“过好今天，就是过难关最好的办法。”
9、学会翻篇：勇敢的人，不揪着过去不放
村里的小周，以前总爱揪着过去不放。跟朋友闹矛盾，他后悔 “当初不该说那句话”；生意没做成，他自责 “当初不该那么做”；没抓住好机会，他焦虑 “以后会不会还有机会”。结果，他活得特别累，总在后悔和焦虑中消耗自己。
后来小周听了王大伯的话，学会了翻篇。跟朋友闹矛盾，他主动沟通，沟通不了就放下；生意没做成，他总结经验，不再自责；没抓住机会，他告诉自己 “下次还有”。慢慢的，他不再内耗，活得越来越轻松、越来越勇敢。
小周说：“勇敢的人，不是不犯错，是能拿得起放得下。过去的事就让它过去，别消耗自己；没发生的事别焦虑，别委屈自己。人生短短几十年，别总在后悔中度过。” 村里的人都懂：日子要往前过，总回头看，只会绊住自己的脚步。
10、停止自贬：自己的好，自己要认
村里的小芳，以前总爱自贬。自己装修了新房，别人说 “厨房装得不好”，她就觉得 “确实不好，当初没考虑周全”；自己做的手工布鞋，别人说 “样式老”，她就觉得 “自己没眼光”。结果，她越来越自卑，做什么事都没底气，日子过得没精打采。
后来小芳听了表姐的话，不再自贬。别人说她房子装得不好，她会说 “我觉得挺舒服，是你的审美不一样”；别人说她的布鞋样式老，她会说 “这是复古款，很多人喜欢”。慢慢的，她越来越自信，手工布鞋也卖得越来越好。
小芳说：“别总觉得自己的东西不好，别人的评价不一定对。在任何情况下都不要自贬，要相信自己的好。自己都不认可自己，别人怎么会认可你？” 村里的张大爷也说：“人要学会给自己打气，自己的好，自己要认，别让别人的闲言碎语否定了自己。”
