第三十六章 规则日的新感受
窗外的梧桐叶被秋风卷得打转，林夏盯着电脑屏幕上弹出的手环提醒，指尖在键盘上悬了两秒，才轻轻按掉。提示框里的字还清晰可见：“今年需减重20斤，您的增重期已储备足够能量，可平稳完成。”
放在去年，看到这样的提醒，她大概会立刻点开外卖软件，把购物车里的奶茶蛋糕全清掉，然后对着镜子捏捏腰上的肉，叹口气开始计算卡路里。可今天，她只是随手把桌上的坚果盘往面前推了推，抓了两颗巴旦木扔进嘴里，继续核对代码。
“又到规则日了？”张凯的消息弹了出来，后面跟着个笑脸表情。
林夏失笑，回了个“嗯”。他大概是看到自己手环同步到社交平台的“规则日提醒”了。
“晚上去公园快走？我刚看了路线，绕着湖边走三圈，正好够今天的运动量。”
“好啊，”林夏回得干脆，“顺便带点你上次说的那家绿豆糕？”
“没问题，”张凯秒回，“我让我妈多蒸两笼，给你带一盒。”
关掉聊天框，林夏的目光落在桌角的玻璃罐上。里面装着妈妈上周送来的陈皮茯苓饼，说是“按手环推荐的食谱做的，健脾养胃”。罐子旁边，放着小王昨天塞给她的杂粮糕，还热乎着——那小子自从靠她给的食谱增重成功后，天天变着花样做点心，说是“报恩”。
去年这时候，规则日对她来说，更像一道紧箍咒。她会严格按照手环的“减重食谱”吃水煮菜，会因为多走了五百步而焦虑自己“超标”，会对着镜子里没什么变化的身材唉声叹气。可现在，那串“需减重20斤”的数字，好像不再是悬在头顶的剑了。
她想起上周回家，爸爸正坐在沙发上啃烤鸭，妈妈在旁边念叨“少吃点皮，胆固醇高”，手里却给他递过去一碟黄瓜丝。爸爸嘟囔着“规则日豁免期，吃点怎么了”，但还是乖乖夹了些瘦肉，卷着黄瓜丝塞进嘴里。妈妈翻了个白眼，却转身从厨房端出一碗杂粮粥：“配着喝，解腻。”
那一刻，林夏突然觉得，规则日的意义，或许从来不是“必须完成多少斤的减重”，而是让人学会怎么和自己的身体相处。就像爸爸会吃烤鸭，但会搭配蔬菜；妈妈会练瑜伽，但偶尔也会偷吃一块蛋糕；小王会严格按照食谱增重，但也会在周末给自己烤个小饼干奖励自己。
“林夏，这个低卡食谱你看看行不行？”同事小张凑过来，屏幕上是她刚做的减脂餐照片，鸡胸肉配糙米饭，旁边摆着一小碟蓝莓，“上次你说的那个‘食物多样化’，我加了点坚果碎。”
“看着就好吃，”林夏笑着点头，“蓝莓换成果桃也行，最近的桃子甜。”她点开自己的收藏夹，翻出几个新存的食谱，“你试试这个三文鱼牛油果沙拉，蛋白质够，还不用开火。”
小张高高兴兴地接了过去，嘴里念叨着“还是你会吃，不像我，去年光啃水煮菜，差点吃吐了”。
林夏想起自己去年的样子，忍不住笑了。那时候她总觉得，规则就是规则，必须一丝不苟地遵守，否则就是“失败”。可现在才明白，规则更像个参照物，提醒你别忘了照顾自己，但不必被它捆住手脚。
下班时，张凯已经在公司楼下等着了，手里拎着个食盒。“刚出锅的，还热乎。”他把食盒递给她，里面是码得整整齐齐的绿豆糕，带着淡淡的桂花味。
“谢啦。”林夏接过来，指尖碰到他的手，两人都愣了一下，又同时笑了。
夕阳把湖边的路染成金红色，散步的人不少，有老人推着婴儿车慢慢走，有年轻人并排聊着天，还有几个孩子在草坪上追跑打闹。林夏和张凯并肩走着，手环偶尔发出“心率平稳”的提示音，像在轻轻哼着歌。
“你看，”张凯突然指着前面，一对老夫妻正坐在长椅上，老爷爷给老奶奶递过去一块山楂糕，“上次健康节见过他们，老爷爷有糖尿病，老奶奶总记着给他带无糖的点心。”
林夏顺着他指的方向看去，老奶奶笑着推开老爷爷的手：“规则日呢，
