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第20章 场外?媒体之间 “正反” 的激战(3 / 7)

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比赛中展现出了一定的投篮能力,但他在关键时刻的三次失手却让人对他能否成为一名关键球员产生了怀疑。

“湖人若想在本赛季冲击总冠军,他们仍然需要依靠科比和奥尼尔这对强大的双核组合和马龙、佩顿这些实力球员来支撑。”史密斯强调道,“而对于一个仅仅是昙花一现的新秀射手来说,他恐怕难以在季后赛这样高强度的比赛中持续打出稳定的表现。毕竟,在 NbA 的历史上,还没有哪个亚洲球员能够在季后赛中证明自己的实力。”

这些喧嚣与争议,被训练馆的双层隔音玻璃牢牢阻隔在外面,馆内只有篮球撞击地板的 “咚咚” 声、球鞋摩擦地板的 “吱吱” 声,以及老将们传授经验的沙哑嗓音。

早上七点,训练馆的大门被推开,卡尔?马龙背着黑色运动包走进来,40 岁的他依旧保持着巅峰时期的习惯 —— 提前一小时到场进行力量训练。他的运动包上还挂着犹他爵士队的钥匙扣,那是他效力爵士 18 年的纪念。刚放下包,他就看到黎景辉在底角反复练习抗干扰投篮,训练师汤姆站在他面前,双手各拿一个蓝色训练棒,随机在他眼前晃动干扰视线。马龙笑着走过去,粗糙的手掌拍了拍黎景辉的肩膀,力道大得让他晃了一下:“小子,昨晚的三分不错,尤其是第 8 记顶着普林斯投进的那个,很有当年雷吉?米勒的味道。但我看了录像,你被干扰时核心太松了,像块没煮熟的豆腐。”

黎景辉停下动作,用手腕擦了擦额头的汗,汗珠顺着他的下颌线滴在地板上:“马龙,您说得对。我第 11 次出手就是因为被汉密尔顿顶到腰腹,核心没吃住劲,球才短了。”

“来,我教你个办法。” 马龙走到他身后,双手扶住他的腰腹两侧,掌心按住他的侧腹肌,“投篮时这里要像钢板一样硬,吸气时收紧,呼气时出手,就算被人顶到,也不能让身体晃一下。我当年在内线扛着罗德曼抢篮板,全靠这股劲 —— 他比汉密尔顿还能顶,每次都用肘子顶我的腰,但我核心收得紧,他根本顶不动。” 他边说边示范,用膝盖轻轻顶了顶黎景辉的后腰:“你试试,我用膝盖顶你,你保持核心收紧投篮。”

黎景辉深吸一口气,感受着马龙手掌的力量,将核心肌肉绷紧如石块。当马龙再次顶他的后腰时,他纹丝不动,抬手投篮 —— 篮球 “唰” 地空心入网。

“这就对了!” 马龙松开手,拍了拍他的后背,“记住这种紧绷的感觉,练到形成肌肉记忆,就算有人骑在你背上,你也能投进。”

这时加里?佩顿也走了进来,他刚结束五公里晨跑,脖子上挂着的蓝色毛巾还在滴水,运动鞋上沾着草屑。“哟,邮差又在传授你的‘铁腰秘诀’呢?” 他走到黎景辉面前,指了指他的眼睛,“小子,我刚才在门口看了五分钟,你被干扰时太在意防守人的手了,眼睛跟着汤姆的训练棒晃,跟只追着激光笔跑的猫似的。”

黎景辉不好意思地笑了笑:“佩顿,我总忍不住想躲开那些干扰。”

“那你就错了。” 佩顿从口袋里掏出一张老照片,照片上是他年轻时防守乔丹的画面,“你看,我当年防乔丹,手指都快碰到他的鼻尖了,但他从来不管我的防守动作,眼睛只盯着篮筐。投篮手的眼睛要像钉子一样钉在篮筐上,防守人的动作都是假象,骗你分心的。” 他收起照片,模仿普林斯的遮眼动作,双手在黎景辉面前快速晃动:“看着篮筐,别管我的手,出手!别犹豫!”

黎景辉深吸一口气,将视线死死锁定在篮筐前沿的白色方框上,无视佩顿在眼前晃动的手,屈膝、举球、抖腕 —— 篮球再次空心入网。佩顿拍了拍他的胸口,力道不轻不重:“这就对了!昨晚你第 10 次失手,就是眼神飘了 0.1 秒,就这 0.1 秒,球就偏了。”

黎景辉的训练计划表用银色磁铁固定在战术板中央,科比用红笔圈出的重点格外醒目:“每日 600 记三分(含 300 记抗干扰强投,重点纠正第 10 次出手的视线锁定问题、第 11 次的核心稳定性)

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