典除了修炼内功之外，还要加练内丹。其主旨“天人化生，万物滋长”那是靠自宫破除男性先天的“阳刚阻滞”，以契合天地“无滞碍、强生机”的规律，从而实现内力与身体机能的“非常规进化”。
其实正常内力修炼是靠运行小周天，大周天来逐步壮大。但葵花宝典中所讲“万物滋长”却是靠服食燥药，再修内丹。是以内丹为种，如草木扎根般扩散至四肢百骸，再如枝叶攀援般回流，过程中不断“滋养”经脉，使内力容量与运转速度同步提升。
凌云看得不禁摇头，心想此法练功虽远胜正宗内功的修炼方法，实则已走上了歧路。便是内丹大成，修至先天。可是靠改变人体强行去契合天地，其实早已违背了人体自然的生理规律，修炼出来的先天，只怕也是伪先天，终究不能长久。他想东方不败之所以能在自己手中坚持那许久，原来是修炼内丹之故。
恰在此时，任盈盈将葵花宝典抢了过去，满眼担忧的瞧着凌云。凌云笑道：“你是怕我修炼葵花宝典，是不是？”
任盈盈道：“这葵花宝典修炼对人有损。云哥，那东方不败不是你的对手，我看这武功也没什么大不了，不如毁去的好！”
凌云道：“好，瞧在你面上，我不修这门武功！你现下就将它毁掉吧！”任盈盈心中一喜，当即将葵花宝典扔向空中，拔剑劈成碎片。
凌云哈哈一笑，说道：“现下我已将这武功都记在心中，只要不死，随时都能写千本万本，你要毁去，除非将我杀了！”
任盈盈心中一急，说道：“你若敢练，我……我就再也不见你啦！”
凌云当即拉住她手，笑道：“放心，为了你，别说是这种旁门左道，便是其他的绝世神功，我也不会练的。”
任盈盈这次却不挣脱，两人携手同行，不多时便回到了大殿。
任我行等人也都到了大殿，他往东方不败原来的座位上一坐，俯视众人，心想：“这东方不败故意将座位设的既高又远。教众站的远了，火光昏暗，瞧不清楚面容，不由得不生敬畏之心。”
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