。”顾砚辞一边按摩一边说道，语气很平静，像是在说别人的事情，“刚开始退役的时候，连拿鼠标都困难，花了整整一年时间才慢慢康复。”
许星眠看着他专注的侧脸，心里泛起一阵心疼。她能想象到他当年有多痛苦，一个热爱赛场的选手，因为伤病不得不离开自己喜欢的舞台，那种绝望和不甘，她深有体会。
“那你后来是怎么康复的？有没有什么好的方法？”许星眠轻声问道，她的手腕旧伤反复发作，试过很多方法都治标不治本，让她很是困扰。
“康复是个漫长的过程，急不得。”顾砚辞停下按摩，从背包里拿出一个笔记本，翻开其中一页，上面密密麻麻写着康复训练的方法和注意事项，“我整理了一些适合电竞选手的康复训练，每天坚持做，能有效缓解手腕疲劳，促进恢复。还有就是要注意保暖，避免受凉，训练时一定要做好防护，不能掉以轻心。”
他把笔记本递给许星眠：“你可以按照上面的方法试试，有不懂的地方随时问我。我还可以帮你制定一个专属的康复计划，结合你的训练强度调整，不会影响到工作。”
许星眠接过笔记本，看着上面工整的字迹和详细的图解，心里暖暖的。她能想象到顾砚辞为了整理这些资料，花费了多少时间和精力。
“谢谢你，顾老师。”许星眠的声音带着几分哽咽，“我之前也试过很多康复方法，却都坚持不下来，总觉得没时间。”
“时间是挤出来的。”顾砚辞笑了笑，“你可以把康复训练融入到日常工作中，比如每天早上训练前做十分钟，中午休息时做五分钟，晚上睡前做十分钟，积少成多，慢慢就会有效果。而且，我可以监督你，每天提醒你做康复训练。”
林野拿着热敷袋跑了回来，还带来了一杯温热的红糖姜茶：“星眠姐，快把热敷袋戴上，再喝点姜茶，暖暖身子，对缓解疼痛有好处。”
许星眠接过热敷袋，缠在手腕上，温热的感觉顺着手腕蔓延开来，和药膏的清凉交织在一起，疼痛感减轻了不少。她喝了一口红糖姜茶，甜而不腻的味道在嘴里散开，心里也暖烘烘的。
“顾老师，你也有旧伤，平时一定要多注意。”许星眠看着顾砚辞的手腕，忍不住叮嘱道，“你每天要处理那么多数据，用电脑的时间比我还长，可别像我一样，把身体拖垮了。”
顾砚辞愣了一下，随即笑了起来，眼里满是温柔：“我知道，我会注意的。倒是你，总是把选手和工作放在第一位，把自己的身体抛在脑后。以后不许再这么拼了，听到没有？”
他的语气带着不容置疑的坚定，却让许星眠心里泛起一阵暖流。她点点头：“我知道了，以后会注意的。”
休息了一会儿，许星眠的手腕疼痛感缓解了不少，她想回到训练室继续工作，却被顾砚辞拦住了：“今天不许再工作了，好好休息。剩下的战术方案我帮你完善，数据部分我也会帮你处理好，保证不会影响选手训练。”
“这怎么好意思麻烦你？”许星眠说道。
“我们是合作伙伴，也是朋友，互相帮忙是应该的。”顾砚辞说道，“而且，你现在最重要的是养好身体，你的手腕要是好不了，选手们怎么办？星翼怎么办？”
他的话很有道理，许星眠无法反驳，只能点点头：“那谢谢你了，麻烦你了。”
“跟我客气什么。”顾砚辞笑了笑，扶着她站起来，“我送你回宿舍休息吧，正好路过周阿姨的向日葵小院，去拿点她烤的向日葵饼干，补充点能量。”
两人并肩走出训练室，蓝楹跟在后面，尾巴摇得飞快。阳光透过蓝花楹的树叶，在地上投下斑驳的光影，温柔而美好。
路过向日葵小院时，周母正在院子里浇花，看到许星眠和顾砚辞走过来，笑着迎了上去：“星眠，顾老师，你们怎么来了？星眠，你脸色怎么这么不好？是不是不舒服？”
“周阿姨，我没事，就是手腕旧伤复发了，顾老师送我回宿舍休息。”许星眠
