假期特训在集体体能和基础技能上打下了坚实的基础，但傲天和白玲都清楚，真正的精锐，不仅需要强健的体魄和团队意识，更需要根据个人特点和潜在发展方向，进行更具针对性的“精加工”。于是，在集体训练步入正轨并取得显着成效后，一个全新的、更具挑战性的阶段拉开了序幕。
这天清晨，集合哨声响起后，傲天和白玲并肩而立，目光扫过面前精神抖擞的队伍。
傲天率先开口，声音沉稳有力：“经过这段时间的磨合，大家对基础的东西已经掌握得不错了。但从今天开始，训练要进入新的阶段——专项强化训练！”
白玲接口道，语气清冷而精准：“根据你们每个人的身体素质、性格特点以及未来可能的发展方向，我和傲天决定进行分组针对性训练。目的是将你们的特长磨砺成真正的尖刀。”
队伍中顿时泛起一阵小小的骚动，好奇与期待写在每个人的脸上。
“下面念到名字的出列，”傲天拿出名单，“刘强、李通、吕飞、猴子（苏晓明）、文达，你们五个，跟我走！”
被点名的五个男生虽然有些意外，但立刻大声回应：“是！”快步出列，站到傲天身后。他们心中猜测，老大这是要给他们“开小灶”了，肯定是更厉害的东西！
白玲则看向剩下的女生们，以及特意被点名的苏小冉（考虑到其机灵和细腻的特点，白玲认为她适合这类训练）：“十二钗（其实她也是一钗）跟我来。”
女生们虽然对和男生分开训练略有诧异，但更多的是对白玲将要教授内容的好奇。尤其是苏小冉，听到自己的名字，眼睛一亮，立刻站到了女生队伍的前列。
男儿当自强：傲天的“硬核”单训场
傲天将五个男生带到了郊区一处沈父租赁的、相对封闭的旧仓库和旁边一片废弃的空地。这里空间开阔，便于施展，也免于打扰。
“知道为什么单独拉你们出来吗？”傲天看着眼前五个跃跃欲试的小伙子。
“老大，是要教我们真功夫了吧？”刘强摩拳擦掌，他最期待的就是这个。
猴子推了推眼镜：“是不是更高级的格斗技或者特种驾驶之类的？”
傲天点了点头：“没错。你们是男性，未来如果进入部队，尤其是战斗岗位，近距离格斗、控制与反控制、以及各种载具的驾驶能力，是保命和完成任务的关键。我接下来要教你们的，可能会有些‘凶险’，但务必牢记两点：一，这些技巧只用于保卫国家和人民，绝不可恃强凌弱；二，训练时点到为止，注意安全，明白吗？”
“明白！”五人齐声吼道，眼神炽热。
第一课：黑龙十八手。 傲天选择这个看中的是其高效制敌的特性。他没有完全照搬其杀伤力最强的招式，而是进行了改良，强调对关节、要害的控制与打击，追求在最短时间内使对手失去反抗能力。
“看好了，这是第一式：青龙探爪！重点是手型、步法与发力的一致性，攻击目标是喉部或眼睛！”傲天一边缓慢演示，一边讲解要领。刘强和李通力量足，学得很快；吕飞灵活，善于寻找时机；猴子和文达虽然力量稍逊，但悟性高，对技巧的理解更深入。傲天针对每个人的特点进行指导，要求他们反复练习，形成肌肉记忆。
第二课：内家拳的底蕴——太极拳与八极拳。 傲天深知，刚猛之外，还需柔韧与内劲。他将太极拳的化劲、听劲、发力原理融入训练，教导他们在对抗中如何“借力打力”、“以柔克刚”，提升身体的协调性和对力量的控制。而八极拳的贴身靠打、崩撼突击，则弥补了黑龙十八手在中距离爆发上的不足。
“太极不是老太太健身操，它的缠丝劲和爆发力，用在近身缠斗中威力惊人！八极拳讲究‘顶、抱、单、提、挎、缠’，劲力要整，要透！”傲天亲自与他们对练，让他们切身感受两种拳法的不同劲力。最初，刘强等人对慢悠悠的太极很不感冒，但在尝试用蛮力却被傲天轻易化解并摔出去几次后，终于收起了轻视之心。
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