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他笑道：“看来你们还不信？没关系，我再给你们示范一下俯卧撑和仰卧起坐。”
他也不嫌食堂地面脏，立刻俯身，双手撑地，身体绷成一条笔直的线，开始做俯卧撑。
动作迅猛而标准，每一次起伏都带着力量感。
100个俯卧撑，轻松完成！
【叮，宿主一口气做100个俯卧撑！气不喘，手不酸！臂力惊人！气血+1！】
紧接着，他毫不停歇，躺倒在地，固定住双脚，开始做仰卧起坐。
腹部核心力量爆发，起身时迅捷无比。
100个仰卧起坐，再次一气呵成！
【叮，宿主一口气做100个仰卧起坐！脸不红，心不跳！核心强劲！气血+1！】
才这么一会儿功夫，3点气血轻松到账！
他的气血值悄然提升至 158点！
楚江从地上一个鲤鱼打挺，稳稳的站起，拍了拍身上并不存在的灰尘。
他舒展了一下身体，感觉神清气爽，气血愈发充盈。
而旁边的林涛、胡右典、袁小华三人，眼睛都看直了，嘴巴张得能塞进鸡蛋。
他们看着楚江做完300个标准的动作后，呼吸依旧平稳，额头连滴汗都没有，其实还是有点惊讶的。
五星大佬，恐怖如斯！
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林涛咽了口唾沫，狐疑地问道：“江……江哥，你感觉怎么样？真的……有用？”
楚江自信地点头，实话实说：“感觉很好！浑身舒坦！而且，我明确地感觉到，我又变强了一点……不对，是3点！”
林涛看向胡右典和袁小华，眼神交流了一下。
一种“万一真有效呢？”的侥幸心理开始滋生。
林涛一咬牙：“要不……咱们也试试？”
楚江鼓励地笑道：“赶紧做起来！真能变强，亲测有效！相信我！”
于是，在南陵武大食堂这人来人往、喧闹无比的环境中，奇异的一幕出现了。
在楚江这位“五星大佬”的注视下。
林涛、胡右典、袁小华三人，并排站在空地旁，开始吭哧吭哧地做起了深蹲。
“一、二、三……”
三人动作划一，做得有模有样！
瞬间成了食堂的一道“亮丽”而滑稽的风景线！
引得周围吃饭的学生们纷纷侧目，窃窃私语，甚至有人忍不住笑出了声。
楚江抱着胳膊站在一旁，看着三位室友的认真的模样，嘴角勾起一抹意味深长的笑容。
嗯，看来“亲测有效”的忽悠，效果显着。
至于他们能不能坚持下去，或者说坚持下去了有没有系统奖励……那就只能看天意了。
等三人做完三种动作各100个后。
楚江抱着胳膊，好整以暇地笑着问道：“感觉怎么样？是不是感觉到力量在涌动？”
林涛喘着粗气，汗水顺着胖脸往下淌，哭丧着脸道：“感觉……呃……感觉大腿肌肉和腹肌都有点酸！”
一旁同样喘着气的胡右典和袁小华都很没形象的笑喷了！
老胡揶揄道：“涛哥，你有腹肌吗？”
林涛笑骂：“你不说话没人把你当哑巴！一块腹肌不是腹肌吗？”
不过话说回来，林涛虽然已经是一星武者，但身体肥胖，核心力量和耐力本就是短板，这一套“组合拳”下来，确实够他受的。
胡右典和袁小华稍微好点，但强的有限！
楚江看着他们的缺少锻炼的样子，嘿嘿一笑，开始一本正经地灌输“鸡汤”：
“那就是了！感觉到酸痛，说明你们的肌肉纤维正在被撕裂，正在成长强化！”
“也这说明你们还没练到家，潜力巨大！”
“你们要做的，就得坚持每天做，日复一日，年复一年！”
