他试着模仿那个动作，却差点失去平衡。
这比看起来难多了。他抱怨道。
【宿主肌肉记忆仍停留在传统发球模式。需要约500次重复训练才能建立新神经通路。】系统说，【建议分阶段进行，每次训练后立即进入深度睡眠巩固记忆。】
接下来的三天，林修过着近乎封闭的生活——白天在俱乐部进行常规训练，晚上练习光速发球，中间穿插着系统指导的冥想和深度睡眠。令人惊讶的是，尽管训练强度大增，他的身体却越来越好。
第四天清晨，林修站在训练场上，准备第一次尝试完整的光速发球。教练和其他几名队员好奇地围观着。
你最近神神秘秘的，在练什么新招数？队友张浩问道。
林修只是笑了笑，没有回答。他深吸一口气，回忆着系统教导的每一个细节：双脚特定角度站定，抛球高度精确到厘米，转体时核心肌肉的爆发时机...
球拍击中网球的一刹那，发出了一声不同寻常的爆响。球像一道黄色的闪电划过球场，重重砸在发球区边角，然后以惊人的角度弹起。
测速器的显示屏闪烁了几秒，最终定格在223公里\/小时——比林修之前的最高记录快了整整37公里。
训练场上一片寂静，所有人都瞪大了眼睛。
这...这怎么可能？教练的声音有些颤抖，青少年组的世界纪录也只有215公里...
林修自己也震惊不已。他知道会有进步，但没想到幅度如此之大。系统的力量远超他的想象。
【警告：该技术对肩关节和腰部负荷较大，24小时内最多使用三次。】系统提醒道，【过度使用可能导致严重损伤。】
当天下午，林修收到了赛事组委会的通知——由于他在预选赛中的出色表现，他被列为本次全国青少年网球锦标赛的种子选手之一。这意味着他至少在决赛前不会遇到头号种子赵天阳。
这是个好消息。教练说，给你更多时间适应高强度比赛。
林修点点头，但内心并不完全这么想。他渴望与赵天阳正面交锋，证明自己的实力。去年决赛中，他因为体力不支而在决胜局崩盘，那是他职业生涯最大的遗憾。
【检测到宿主情绪波动。】系统敏锐地指出，【建议：保持平稳心态，过度亢奋或焦虑都会影响睡眠质量。】
晚上，林修躺在床上，系统引导他进入了一次特殊的模拟比赛深度睡眠。在睡眠中，他反复与一个模糊但强大的对手交锋，练习在压力下保持冷静的技巧。
第五天，林修开始感受到光速发球带来的副作用——右肩隐隐作痛，腰部肌肉紧绷。系统立即调整了训练计划，增加了修复性睡眠的时间比例。
【宿主身体正在适应新技术。】系统解释道，【疼痛是肌肉和关节重塑过程中的正常反应。】
与此同时，林修的冥想技能也在飞速进步。现在他能在短短五分钟内进入深度放松状态，这对比赛间隙的快速恢复至关重要。
第六天，赛事前的媒体日。当林修走进新闻发布会现场时，立刻感受到了不同以往的关注度。记者们争相提问关于他最近惊人的发球速度。
有传言称你使用了某种特殊训练方法，能透露一下吗？一位体育记者问道。
林修瞥见坐在后排的赵天阳正冷眼旁观，嘴角带着若有若无的讥笑。
只是调整了训练和休息的平衡。林修谨慎地回答，我发现高质量的睡眠对运动表现有巨大影响。
这个回答引来一阵轻笑，显然没人当真。只有林修知道，他说的每一个字都是事实。
发布会结束后，赵天阳拦住了他：靠着几招花拳绣腿就想赢我？去年能打进决赛是你运气好。
林修平静地看着这位老对手：今年我会用实力证明，那不是运气。
【宿主心率保持稳定，情绪控制进步显着。】系统在他脑海中评价道。
