三女立刻拿起面前的丹药，仰头服了下去。丹药刚入腹，一股剧烈的痛感就瞬间席卷了她们全身，像是有无数细针在体内扎刺，又像是骨骼被重新锻造。江小滴疼得额头冒冷汗，忍不住说道：“哥，你说会痛苦，我还特意做了心理准备，可这比我想的痛太多了……”
“快坐下盘膝，调整呼吸，能稍微缓解些。” 江一浪连忙提醒。三女强忍着疼痛，立刻盘膝而坐，双手放在膝上，努力稳住心神。
“这个过程会持续一个时辰，你们再坚持坚持。” 江一浪补充道。
江小绮疼得声音发颤，还不忘追问：“哥，一个时辰是多久啊？我快扛不住了……”
江一浪无奈地摇了摇头，带着点调侃：“就是两个小时，让你平时多读点书，连时辰换算都不知道。”
“我知道了…… 我一定要坚持住！” 江小绮咬着牙，攥紧了拳头。
终于，两个小时过去。痛感渐渐消退，三女却早已精疲力竭，浑身无力地倒在沙滩上，大口喘着气。这时，江小滴突然惊叫一声：“啊！我身上怎么这么脏？黏糊糊的，还带着股怪味，好像…… 好像粑粑！全身都是！”
其实江小绮和陈雪早就发现了身上的污垢，只是觉得难为情，没好意思说。江一浪见状解释道：“这是你们体内排出的杂质，说明洗髓已经成功了。接下来，我就教你们如何炼气入门。”
江小绮皱着眉，一脸嫌弃地蹭了蹭衣服：“哥，我们身上太脏了，能不能先让我们洗个澡啊？这样太难受了。”
江一浪愣了一下，随即摇了摇头，他抬手打出三道灵力，分别落在三女身上。瞬间，三女身上的杂质和汗水全部消失不见，衣服也变得干净整洁。她们惊讶地摸了摸自己的皮肤，发现皮肤变得白皙细腻，比以前光滑了许多，连脸上的小痘痘都消失了。
“哇！小滴，你的皮肤好嫩啊！” 江小绮惊讶地说道。“你的也一样啊！陈雪姐，你看你的皮肤，比以前白了好多！” 江小滴说道。
江一浪笑着说道：“这只是洗经伐髓的小效果，等你们修到筑基期，还能改变容貌、身高和体型，到时候你们会变得更漂亮。现在，我们开始学习炼气的基础功法。”
三女顿时来了精神，连忙盘膝坐好，认真地听江一浪讲解。
“首先，盘坐放松，唇齿轻合，呼吸均匀，收敛眉心，将注意力集中在丹田处……” 江一浪一边讲解，一边示范动作，“然后按照这个口诀运转灵力，感受天地间的灵气，将它们吸入体内，储存到丹田中……”
三女学得很认真，虽然刚开始有些困难，但在江一浪的指导下，很快就找到了感觉，能够感受到天地间微弱的灵气了。
不知不觉，天已经亮了。江一浪看着三女，满意地说道：“好了，今天就练到这里吧。这个世界的灵气太稀薄了，不利于修炼，等以后我找到灵气充裕的地方，再带你们去修炼。”
三女缓缓睁开眼睛，伸了个懒腰，惊讶地发现自己不仅不觉得累，反而精神饱满，比睡了一整晚还要舒服。陈雪兴奋地说道：“哥，我感觉身体好轻松啊！以前熬夜第二天会很困，现在一点都不困，反而浑身充满了力气，这就是修仙的效果吗？也太神奇了吧！”
“这才只是开始，” 江一浪笑着说道，“你们现在试着朝海里挥一拳，看看有什么效果。”
三女对视一眼，走到海边，同时朝着海面挥出一拳。只听 “轰轰轰” 三声巨响，海面瞬间激起一丈多高的浪花，吓得海鸟纷纷飞起。
“我的天！” 江小滴惊讶地说道，“我什么时候变得这么厉害了？以前我拧开个矿泉水都费劲，现在竟然能打出这么大的浪花！”
江一浪点头道：“不错，你们已经算是炼气入门了。以你们现在的实力，对付十几个普通人不成问题。”
“这么厉害吗？” 江小绮兴奋地说道，“那我现在是不是算武林高手了？以后再也不怕被人欺负了！”
“算是吧，” 江一浪说道，“不过
