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（4）食疗与锻炼：食疗选桂圆枸杞羊肉粥（羊肉50克+桂圆10克+枸杞10克+大米50克煮粥），每日晨起食用；锻炼练八段锦“两手攀足固肾腰”动作，配合腹式呼吸，每次10分钟。案例：老年女性久病致肝阳虚寒，胁肋隐痛、畏寒肢冷，服用方药配合温灸，2周后精神好转，1月后畏寒缓解。孙思邈补充：“肝阳虚寒多为慢性损耗所致，调理需循序渐进，肝肾同补方能稳固肝阳，避免短期见效而复发。”
肝热证：清肝泻火，疏肝理气
肝热证多由情志失调郁而化热、外感热邪侵袭或饮食辛辣助热所致，核心病机为肝火亢盛、气机郁滞，表现为胁肋灼痛、烦躁易怒、目赤肿痛等热象，调理以清肝泻火、疏肝理气为核心。
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