众人怎能不惊讶。这次算是集训的修行方式，实际上就是陈承安每日给他们吃的药膳算是高档货，剩余的简单得实在是不值一提，但就是这种简单的法子却有如此效果，这些人对陈承安这一手化腐朽为神奇的手段佩服的五体投地，同时也在内心琢磨未来家族的子弟可以用这个法子提升实力。
再次前行，又过了两日，众人的肉身再通过这种方法已经不会再有长足进步了，陈承安却又让大家跟着自己做操。
这些少男少女们很是纳闷，这所谓的健身操是什么鬼？
实际上这套所谓的健身操是陈承安上辈子根据自身无法修行，结合了古武术、巴西柔术、瑜伽术创造出来的一套锻炼筋骨皮膜的法子，主要是疏通经络拉伸筋骨增加身体柔韧性，所谓筋长一寸，寿延十年。这一套伸筋操就跟广播体操一样，一共八组，每组四个动作，看似简单实际上做完完整的一套就已经很辛苦了，陈承安要求每人每次做两遍，每日早晚各做一遍。
一开始，大家对这套伸筋操并没有太在意，认为它不过是普通的锻炼动作而已。然而，当真正做完一整套伸筋操后，所有人都被它的威力所震撼。
小胖子庞勋在完成这套动作后，竟然像一滩烂泥一样瘫倒在地上，无论如何都不肯起身。他嘴里不停地叫嚷着：“我的腰啊，好像断了一样！”那痛苦的模样让人不禁心生怜悯。
其他的人也都好不到哪里去，做完一套伸筋操后，一个个面色苍白如纸，仿佛经历了一场剧烈的运动。有些人甚至摇摇晃晃，站立不稳，似乎随时都可能倒下。
然而，就在众人都被这套伸筋操折磨得苦不堪言的时候，洛霆晓却是生猛的一塌糊涂。
这丫头做完一套伸筋操后，不仅没有丝毫疲惫之色，反而露出一副意犹未尽的样子。只见她轻盈地转身，毫不犹豫地又开始做起了第二遍、第三遍……
众人目瞪口呆地看着洛霆晓，仿佛看到了一个怪物。他们无法理解，为什么同样的动作，别人都累得要死，而她却能如此轻松地完成，甚至还乐此不疲。
时间就在大家一边赶路一边操练中再次过去三日。众人感觉到了实力的提升，但是具体提升的地方却又都说不出个所以然，只是觉得五感更为灵敏，身体更为灵活。
大家已经习惯了跟着陈承安每日在秘境中吃吃喝喝，然后被操练得如同死狗，最后自己打坐练气恢复变得精气神满满，再次神采奕奕。
进入这片秘境已经过了一月，还有一个月通天路试炼就要结束了，就在大家为这试炼轻松加愉快，剩余的一个月在核心区域闯完天梯试炼就会结束的时候，一些变故便发生了，真是赢了那句话，不出意外的话意外就发生了。
