提高：“跑1000米没气了？大点声！”
六位雏鹰少年立刻抬头挺胸：“是！”
五分钟后，六位雏鹰少年继续训练。
先是俯卧撑、仰卧起坐、引体向上。仰卧起坐还好说，这个总体上大家都没什么大问题。一开始还好，但是越到后面大家越觉得起来很吃力，速度也渐渐慢了下来。很快大家就前前后后地停了下来，双手抱着后脑勺躺在地上大喘气，怎么都起不来了。
周顾飞就在旁边冷冷地看着，没说话。
大家满脸是汗，光看他们脸上的表情就知道有多难受，扭头小心翼翼地看了看周顾飞，然而队长却面无表情。不知道为什么，虽然队长啥都没说，只是静静地看着他们，但他们却觉得如芒刺背，休息是真的休息不下去了。
队长的目光好像包含了多重说不清道不明的意思，但却让他们有了继续做的力气。
大家咬牙，腰部使劲，继续做起来。
做完后免不了难受一阵，腰酸背痛的，大家一边揉腰一边偷瞄队长。
接下来的俯卧撑和引体向上对三个男生而言还好，但是对三个女生来说就有些问题了。她们臂力不如男生，俯卧撑做得非常不标准，引体向上就更别说了，根本上不去，顶多抓着能这么吊一会儿。
三个女生又气又急，气的是无论是俯卧撑还是引体向上她们一个都做不了，这么没用；急的是这样下去会耽误训练。她们小心翼翼地偷瞄周顾飞，目光不敢多停留，也不敢与他对视，生怕队长的脸上露出气愤、不耐烦一类的表情，就像犯了错的孩子害怕被批评一样。
周顾飞皱眉看着单杠，他觉得自己有些欠考虑了。三个女生没有练过，臂力也不如三个男生，上来就让她们做俯卧撑做引体向上的实在是有些没脑子，应该先教她们锻炼臂力的。
这也不能怪她们，这么想着，周顾飞说道：“先不练这个了，集合。”大家赶紧集合站好，等待队长接下来的指令。
周顾飞接下来只是让他们练习深蹲、蛙跳和平板支撑等，这些比较下来倒是容易许多。深蹲完后他们的大腿一阵酸痛，蛙跳后更甚，而平板支撑，对腰就很不友好。
腰酸背痛，浑身是汗。
周顾飞看着他们，板着脸：“很累吧？”
大家都没敢吭声。
“我知道你们心里是怎么想着，都觉得很苦，很累！那既然如此，想退出的，站出来！”周顾飞瞪着他们，但是没有一个人站出来。
“告诉你们，你们六个现在只是一个零蛋，什么都不会，什么都不是，所有的一切我都要从头教、从头训练你们！”周顾飞吼道，“训练阶段结束后，如果你们不达标，那么不管你们会不会自动退出，你们都会被淘汰！”六位雏鹰少年有的低了低头，有的眼眸微垂。
“继续训练！”
“是！”
一上午他们练习的都是体能，中午吃饭的时候他们只有一个感觉：
骨头要散架了，身体要废了。
满身是汗，头发被汗水浸湿，一缕一缕地贴着，作训服被汗水紧紧贴在身上，非常不舒服。他们疲惫地端着盘子，吃力地走到桌边，然后如释重负地坐下来。
当然了，坐下来也很不容易，毕竟腿和腰……那个酸啊，那个软啊，那个疼啊。
六小只坐在桌前，谁都没说一句话，气氛有点莫名其妙的沉默。
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这次周顾飞特意没跟他们坐一桌，省得自己在他们大气不敢出，训练完了他们多多少少都会有点“怨言”。
黄闪队员看着六小只，面面相觑，谁都看得出来他们现在的状态并不好。
而且可能还不光是身体。
“我不行了兄弟们，送我去医院吧。”姚奕泽像没骨头一样瘫软在凳子上，但是还有力气开玩笑，“我从未如此无力过——先声明，是真的无力。”简称：没力气了。
陈时雅没理他，摘下帽子擦头发
