陆宗坪在文化活动中心开设中医课堂的消息一经传开,就像一阵春风吹遍了整个村子,村民们纷纷踊跃报名参加。报名现场热闹非凡,大家都对这门古老的学问充满了好奇与期待。
开课当天,文化活动中心的大教室里坐得满满当当,连门口都挤着几个踮脚张望的村民。陆宗坪穿着整洁的白大褂,手里捧着厚厚的教案,刚走上讲台,台下就响起了热烈的掌声。他笑着摆摆手,声音温和又有力:“咱们今天先从最基础的‘望闻问切’说起,大家有啥疑问随时提,不用拘束。”
话音刚落,坐在前排的王大娘就迫不及待地举起了手。她今年六十多岁,常年被失眠困扰,试过不少偏方都没效果。“陆医师,我每天晚上翻来覆去睡不着,有时候到后半夜才能眯一会儿,早上起来头还昏沉沉的,这咋调理啊?” 王大娘的话刚说完,旁边几位村民也跟着点头,显然不少人都有类似的问题。
陆宗坪走到王大娘身边,仔细观察了她的面色,又让她伸出手把了把脉,随后耐心解释:“大娘,您这是典型的气血不足导致的失眠。中医里说‘人卧则血归于肝’,气血不够,肝脏得不到滋养,自然就睡不安稳。您平时是不是还容易手脚冰凉?” 王大娘眼睛一亮,连连点头:“对对对,尤其是到了冬天,脚冻得跟冰块似的,暖半天都暖不热。”
“那您可以试试这两个办法,” 陆宗坪拿起粉笔在黑板上写下 “食疗” 和 “穴位按摩” 两个关键词,“平时多吃点红枣、桂圆、当归这些补气血的食材,比如用当归和黄芪煮水喝,或者炖鸡汤的时候放几片当归。另外,每天晚上睡前按揉一下‘三阴交’和‘神门穴’,每个穴位按五分钟,坚持一段时间,睡眠肯定能改善。” 他一边说,一边拉起王大娘的手,指着内踝尖上三寸的位置,“您看,这就是三阴交,按的时候会有点酸胀感,找准位置很重要。” 王大娘跟着陆宗坪的指引按了按,脸上露出惊喜的表情:“还真有点酸呢,我回去就试试!”
这时,坐在教室中间的李大哥站了起来,他皱着眉头说:“陆医师,我家孩子今年五岁,一到换季就容易感冒咳嗽,吃药好了没几天又犯,愁得我半夜都睡不着觉。中医有没有啥办法能让孩子少生病啊?” 李大哥的话引起了不少家长的共鸣,纷纷凑过来想听个仔细。
陆宗坪走到教室中间,笑着说:“孩子反复感冒,大多是抵抗力差的缘故。中医里有个说法叫‘脾胃虚弱则百病生’,孩子脾胃功能不好,营养吸收不了,抵抗力自然就弱。您平时是不是经常给孩子吃零食、喝冷饮?” 李大哥不好意思地挠了挠头:“孩子爱吃,就经常给他买,夏天的时候冰淇淋更是没断过。”
“这就是问题所在了,” 陆宗坪语气温和却带着几分严肃,“孩子的脾胃还没发育好,生冷寒凉的食物最伤脾胃。以后尽量少给孩子吃零食和冷饮,多让他吃点温热、易消化的食物,比如小米粥、山药、南瓜这些,既能养胃,又能补充营养。另外,每天早上可以给孩子捏捏脊,从尾椎骨一直捏到脖子后面的大椎穴,捏五分钟就行,能很好地调理脾胃、增强抵抗力。” 他还特意叫上李大哥的儿子,在孩子身上演示了一遍捏脊的手法,动作轻柔又熟练,孩子不仅没哭闹,还咯咯地笑了起来。李大哥连忙拿出手机,把捏脊的步骤拍了下来,嘴里不停道谢:“太谢谢您了陆医师,这下我知道该咋做了!”
课堂氛围越来越热烈,村民们的问题一个接一个。张大叔问自己的高血压能不能用中医调理,陆宗坪就给他讲了高血压在中医里的不同分型,推荐了适合的降压茶和运动方式;刘大姐说自己每次来月经都肚子疼得厉害,陆宗坪就教她用艾灸熏 “关元穴” 和 “足三里”,还提醒她经期要注意保暖,避免吃辛辣刺激的食物;就连村里的年轻人小陈,也好奇地问起了中医美容的方法,陆宗坪笑着给她推荐了用玫瑰花、枸杞泡水喝,还教她按揉 “合谷穴” 缓解脸上的痘痘。
不知不觉间,一节课就快结束了。陆宗坪看着大家意犹未尽的样子,笑着说:“咱们这中医课堂每
