练一丝。身体在真炁的滋养下，杂质被缓慢排出，筋骨皮膜变得更加坚韧，五脏六腑焕发出更强的生机。体质（Vit）的隐性潜力被不断挖掘。
同时，他并未放下对【金光咒】的锤炼。意念引动体内日益壮大的真炁，尝试在体表凝聚更厚实、更持久的金光。从最初薄如蝉翼、只能覆盖要害，到逐渐能覆盖全身，金光也从淡薄变得凝练，散发着更加堂皇正大、诸邪辟易的气息。消耗在不断练习中持续降低，瞬发速度进一步提升。
符箓之道也未荒废。虽然材料有限，但他利用兑换的玉石粉末混合朱砂（之前剩余的最后一点），在特制的黄裱纸上尝试绘制更高阶的【五雷符】和【护身符】。每一次下笔都凝聚着精神与真炁，【洞微】天赋让他能精准把握每一丝灵力的流动，失败率极低。虽然限于材料和时间，未能将符箓等级大幅提升，但对符道的理解更加深刻，绘制出的符箓威力也小幅增强。
三十天（空间时间），在忘我的修炼中转瞬即逝。
【天道酬勤】面板忠实地记录着变化：
《大洞真经·残篇》： 祖窍灵光由星火化为烛火，稳固燃烧。成功贯通任督二脉，体内真炁形成小周天循环，量变引起质变，正式踏入筑基初期！精神、体质隐性潜力大幅提升，意志更加凝练如钢。感知范围扩大至周身百米，细节捕捉能力飞跃。
【金光咒】： 熟练度提升至（精通 Lv3，80%）。金光可覆盖全身，厚度如纸，凝练坚韧，瞬发时间缩短至0.05秒，最低消耗降低30%。对阴邪能量抗性显着增强。
符箓学： 理解加深。【五雷符】（精通Lv2，50%）、【护身符】（入门 Lv3，80%），威力提升约15%。
同时将基础属性点加到了精神上，精神（20）与意志（20）使之自身神清目明，周身灵炁运转愈发圆润自如
