大梁！不能老是靠外援和几个老将！永远争第一，得靠一代代人接力！
郑智点评广州队：广州队现在...不容易。（语气沉重）从中超八冠王到如今保级挣扎，说明了足球没有永远的王朝。但只要根基（青训）还在，就有希望。现在需要的是耐心和正确的重建思路。
邓卓翔点评上海双雄：海港实力最强，武磊、奥斯卡状态还在巅峰。申花踢得更有整体性，年轻球员成长很快。上海德比现在是中超最好看的比赛，没有之一！希望他们亚冠也能打出气势！
第三回合：畅想2026——大佬们的期待与忠告
谈到对未来的展望，五位传奇给出了各自的建议。
郑智（严肃）：2026年，我希望看到联赛更健康、更稳定。俱乐部不能再像过去那样盲目投入，然后突然解散。青训必须成为俱乐部的生命线，而不是摆设。国家队建设要有延续性，不能老是推倒重来。
邵佳一（理性）：我希望看到更多技术流球员涌现。中超不能只是身体对抗和快节奏，更需要有头脑、有技术的球员。留洋通道应该更畅通，哪怕只是欧洲二级联赛，对球员提升也很大。
邓卓翔（期待）：希望能看到更多球队崛起！像浙江、成都、天津...联赛竞争越激烈越好！也希望VAR的使用能更合理，减少争议，让球迷更专注于比赛本身。
于根伟（直率）：嘛健康不健康的，足球首先得好看！得有激情！得有死忠球迷摇旗呐喊！2026年，希望各个主场都能恢复以前的火爆气氛！球员也得有血性，不能踢得温吞水！
韩鹏（务实）：简单点！多培养几个好中锋！多打点传中！多进点头球！比赛就好看了！当然，防守也得练，别老是眼神防守。
第四回合：趣味互动——假如我是主帅2026
节目设置了一个趣味环节：如果让你执教一支中超队征战2026赛季，你会怎么做？
郑智：我会打造一支纪律严明、体能充沛、永不放弃的球队。就像我们当年的恒大，可以输球，但不能输气势。
邵佳一：我可能会倾向于技术流控球打法，强调地面传递和无球跑动。当然，得根据球员特点来。
邓卓翔：我会给年轻球员更多机会，敢于让他们承担责任。比赛可以输，但成长不能停。
于根伟：我？我就打防守反击！前面放个快马，中场有个能抢的，后防有个大闸！实用第一！
韩鹏：那必须高举高打！两边起球，中间猛砸！让对手知道什么叫的恐惧！（全场笑）
第五回合：金句送后辈——传奇的寄语
每位传奇送给现役球员一句话。
郑智：珍惜职业生涯，保持敬畏，全力以赴。 邵佳一：用脑子踢球，坚持自己的风格。 邓卓翔：保持热爱，享受足球的快乐。 于根伟：嘛钱不钱的，踢出骨气最重要！ 韩鹏：练好头球，一辈子有用！
终极合唱：《真心英雄》（足球版）
在节目的最后，五位传奇与全场观众一起合唱《真心英雄》（足球版）。
在我心中，曾经有一个梦~ 要用足球让你忘了所有的痛~ 灿烂星空，谁是真的英雄~ 绿茵场上的故事给你最多感动~ （合唱） 把握生命里的每一次进攻~ 全力以赴我们心中的梦~ 让真心的话，和开心的泪~ 在你我的心里流动~
没有炫技，甚至有些走音，但歌声中饱含的情感，让无数观众动容。现场镜头扫过武磊、王大雷等现役球员，发现他们眼中也闪烁着泪光。
尾声：传承不息
节目在感人至深的氛围中落下帷幕。这期收官之作，没有犀利的吐槽，只有真诚的分享和温暖的寄语，却收获了前所未有的好评。
武磊发微博：致敬传奇！砥砺前行！ 王大雷：听韩鹏哥的，练头球！虽然我是门将... 足协官方发文：感谢老一辈足球人为中国足球做出的贡献，传承是最好的致敬。 各俱乐部官微也纷纷发文，表达对传奇
