放。让你们的‘家人’、‘粉丝’、‘宝贝们’，都好好看看，他们的偶像，是怎么在球场上流汗的！”
他根本不给球员们反应的时间，直接转向技术员：“镜头跟上！哪个区域最累，给老子推特写！”
“现在！听我口令！折返跑，十组！开始！”
命令一下，球员们条件反射般地冲了出去。
起初几分钟，直播间还有点冷清，只有一些误点进来的观众发着问号。
【？？？走错了？这不是宁哥的厨房？】
【说好的炖汤呢？这大半夜的跑步直播？】
【等等……那是韦世豪？他没画眼线我差点没认出来！】
【卧槽！真是国足训练直播？太阳打西边出来了？】
但随着时间推移，闻讯而来的球迷越来越多，弹幕开始以爆炸的速度滚动起来。
【哈哈哈哈哈哈这是什么新型整活？】
【邵指导牛逼！直播训练！公开处刑！】
【快看张玉宁，脸都白了，是不是惦记他锅里的梨呢？】
【韦世豪这跑步姿势，莫名像要去跟人干架……】
【曦哥！曦哥撑住！你的毛线还在等你！】
【笑不活了家人们，这比综艺好看多了！】
【送礼物的走一波啊！给哥哥们回回血！】
【火箭刷起来！让张玉宁表演个原地喝汤！】
球员们刚开始还憋着一股劲，想在镜头前表现一下。可十组折返跑下来，一个个都开始龇牙咧嘴，汗如雨下，步伐也变得沉重。
张玉宁呼哧带喘，每一次折返，眼神都忍不住往场边飘，仿佛他的炖盅就放在那里。
韦世豪头发被汗水浸透，黏在额头上，那股子嚣张气焰被疲劳压下去大半，只剩下狼狈。
吴曦作为老将，跑得还算稳健，但眉头紧锁，嘴唇发白，显然也不好受。
就在这时，一个闪着金光的巨大火箭动画，“咻”地一声，带着炫目的尾焰，特效足足占了半个屏幕，在直播间炸开！
【用户“宁家养生后援会”送出一发‘超级火箭’！】
紧接着，一条彩色弹幕飘过：
【火箭已送！宁哥！倒挂金钟来一个！现场版的！】
这一下，像是按下了某个开关。
【对！倒挂金钟！我们要看养生前锋倒挂金钟！】
【+1！】
【+！】
【不表演取关了啊！】
弹幕瞬间被“倒挂金钟”刷屏。
张玉宁刚完成一组折返，正弯着腰，双手撑着膝盖大口喘气，一抬头看到场边技术员举着的提示板，上面赫然写着：“观众要求：张玉宁倒挂金钟。”
他眼前一黑，差点直接趴地上。
邵佳一也看到了弹幕和那个醒目的超级火箭。他嘴角抽搐了一下，眼神复杂地看向张玉宁。
全场目光，现场加线上几万观众，都聚焦在张玉宁身上。
张玉宁脸憋得通红，汗珠子顺着下巴颏往下滴。他看了看邵佳一那看不出情绪的脸，又看了看镜头，最后把心一横，咬了咬牙。
“操……播就播！”
他哑着嗓子吼了一声，也不知道是跟谁较劲。踉踉跄跄地走到禁区里，招呼一个工作人员过来给他抛球。
第一次，球没抛好，他腾空高度不够，滑稽地扭了一下，摔在草皮上。
弹幕一片【哈哈哈】。
第二次，他勉强碰到了球，但动作变形，根本谈不上什么金钟，更像是笨拙的鲤鱼打挺。
【养生金钟，名不虚传！】
【宁哥，要不咱还是回去炖汤吧！】
第三次，张玉宁似乎豁出去了，助跑，奋力起跳，身体在空中极度舒展，左腿摆动，右腿猛地抡起！
“嘭！”
一声闷响。
脚背结结实实地抽在了皮球下部！球划过一道小小的弧
