白刃战，从一开始的鬼子占据优势，到僵持，然后瞬间变成了一边倒的追击和屠杀。
鬼子完全失去了组织，成片成片地被撂倒在逃跑的路上，只有极少数人连滚带爬地逃回了山下出发阵地。
这一仗短暂的结束了，阵地上再次恢复了寂静，只有伤兵的呻吟和燃烧的噼啪声。
罗策群师长也来到了前面，目光死死盯着那片战场，特别是那块染血的巨石，以及站在巨石旁正拍打着手上灰尘的白糖。他的心脏仍在剧烈跳动，后背已被冷汗浸湿。
“我顶累个肺啊，这他妈的还是人？”
徒手举起两百多斤的石头，还能扔出十几米远精准砸死人，谁看见都得疯吧！
不过和小鬼子吓尿裤子不同，人家罗师长倒是兴奋的，有这种友军，胜算岂不是更大了。
等白糖回来以后，罗师长迫不及待的问出了自己的问题。
“白兄弟，你们这是怎么练的，教教老哥哥呗。”
白糖满不在乎的说道：“哦，简单，每天100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲及10公里长跑，坚持三年的时间，就可以突破自我极限了。”
“不过也会有副作用，可能你的头发会掉光。”
“掉！随便掉！”罗师长满不在乎的一挥手，有点不敢相信，要达到赤血支队这种身体水平，竟然就需要这么简单。
“对了，饮食也得供应上哈，要不然你不但练不出精兵，反而战士们会因为吃不饱得病，效果反而不好。”白糖提醒道。
“哦？白兄弟，那需要吃那些东西？”罗师长赶紧问道。
“早晨一大碗燕麦粥，没有燕麦粥那就用大米粥代替也行，然后加上两个鸡蛋，一个香蕉，再加一杯牛奶。”白糖一边说，变魔术一样掏出一个崭新的笔记本开始给罗师长写。
“吃完了以后一个小时开始训练，这些项目每个都得一口气做完哈，项目之间可以分开，上午训练结束以后半个小时后加餐喝一杯巧克力牛奶加一根香蕉。”
“中午一大碗米饭，一大块鸡胸肉或者鱼肉，再加上大量的蔬菜。”
“下午训练完的加餐继续一杯牛奶加上一些坚果。”
“晚上再弄些红薯加上半斤牛肉，还有充足的蔬菜，最后睡前再喝上一杯牛奶，这样就可以了。”
罗师长：“……”
拿着白糖写完了的训练计划和营养配给，他脸上的肌肉剧烈地抽搐了几下，张了张嘴，半天没说出话来。
脸上的兴奋和期待如同被泼了一盆冰水迅速褪去，取而代之的是一种哭笑不得的表情。
“早上一大碗米粥，两个鸡蛋，一个香蕉，一杯牛奶？中午一大碗米饭，一大块鸡胸肉或鱼肉，大量蔬菜？晚上半斤牛肉？还有上下午加餐，牛奶、香蕉、坚果？睡前还要一杯牛奶？！”
“白兄弟！你知不知道我159师现在一天吃几顿饭？两顿！有的时候还都是稀的！米饭能吃饱就是过年了！还鸡蛋？还牛奶？还牛肉？！”
“还有这个巧克力牛奶是个什么东西，我老罗长这么大都没有吃过几次巧克力，你们现在拿巧克力当饭吃？！”
“别说什么巧克力了，我师部军官都未必能天天见到荤腥！你让我全师将士照这个吃？老子就是把自己卖了，也供不起一个连这么吃三天！”
罗策群气得差点把笔记本摔在地上。他总算明白了，这根本不是什么训练秘诀，这他妈是神仙过的日子！
他此刻觉得，白糖要么是在戏弄他，要么就是……国府赶紧完蛋吧！他老罗带着兄弟们过好日子去！
“你们是神仙兵，是天兵天将。我们办不了了，现在就是多杀几个鬼子，守住这块地。至于练成你们这样，下辈子吧。”罗师长丧气的坐在一块石头上。
白糖倒是满不在乎，又开始从兜里翻东西，然后罗师长就看见，白糖从自己的兜里翻出来了一堆的梅林的午餐肉罐头和红烧肉罐头。
这又把罗师
