“孤军奋战”变为“同频相助”。
1. 净化自身能量场：清除负面情绪毒素
负面情绪（焦虑、抱怨、嫉妒、仇恨）是能量场的毒素，会让你的频率降低，吸引同频的负面事件。净化能量场，不是压抑情绪，而是及时疏导、转化：
- 实操方法：
- 情绪释放：通过书写（把负面情绪写下来再撕掉）、运动（跑步、瑜伽释放压力）、倾诉（向同频者倾诉，而非向消耗你的人抱怨）等方式，让负面情绪流动起来；
- 情绪转化：遇到不公时，将“我好倒霉，为什么针对我”转化为“这件事是在提醒我什么？我能如何避免下次遇到？”；遇到他人成功时，将“他运气真好，我真没用”转化为“他的成功证明这件事可行，我可以借鉴什么？”。
2. 链接高维能量源：让正向能量滋养自己
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