3、2、1，开始！
蓝玉举起大疆oso pocket，镜头对准自己的脸。
各位观众朋友们，欢迎来到我的频道，看到我这身打扮，他扯了扯宽松的沙滩裤，嘴角扬起一抹无奈的笑，你们应该猜到这期视频的主题是运动了。
他转动手腕，镜头扫过自己身上的装束——运动背心、借来的沙滩裤，与平日精心搭配的造型截然不同。
不过今天的运动项目有点特别，蓝玉压低声音，故作神秘地眨眨眼，是女孩子相对较多的——普拉提。
他边说边移动脚步，镜头随着他的转身，将整个普拉提教室纳入画面。
阳光充沛的空间里，各种专业器械闪着金属光泽。
作为很多女明星保持身材的秘密武器，蓝玉的声音带上了一丝调侃，今天我请来了一位特别嘉宾——
镜头突然转向站在普拉提床旁的罗婕。
她像是被突如其来的镜头吓了一跳，手指下意识地揪紧了运动背心的下摆，但很快露出专业的微笑。
bLAK的罗婕！蓝玉高声宣布，像是综艺节目主持人般夸张地挥舞手臂。
罗婕对着镜头微微欠身，金发马尾随着动作轻轻摇晃：大家好，我是bLAK的罗婕。她的澳洲口音在正式问候时格外明显，很荣幸能出演蓝玉的视频。
阳光透过她白色的运动背心，隐约勾勒出纤细的腰线。
蓝玉的镜头不自觉地多停留了一秒，才急忙转向一旁的普拉提老师。
这位是我的普拉提老师，罗婕自然地挽住老师的手臂，将她拉入镜头，她曾经是国家队的康复训练师，现在开设私人课程。
老师面对镜头露出专业的微笑，简单介绍了普拉提的核心训练理念。
蓝玉调整焦距，将三人同框的画面记录下来。
罗婕全程保持着完美的表情管理，只有耳尖泛着淡淡的粉色。
cut！开场ok了。蓝玉放下相机，检查回放，我们直接开始正式练习的部分吧。
罗婕点点头，轻巧地爬上普拉提床。
蓝玉重新举起相机，透过镜头，他看到罗婕深吸一口气，表情逐渐变得专注。
我们先从基础的百次呼吸开始。老师站在床边指导，罗婕，注意保持脊椎中立位。
罗婕躺下，修长的双腿屈膝抬起，双手平放在身体两侧。
随着老师的计数，她开始有节奏地上下摆动双臂，腹部肌肉明显收紧。
白色背心随着呼吸微微起伏，露出一小截平坦的腹部。
蓝玉半跪在床边，镜头从侧面捕捉她优美的身体线条。
阳光透过她额前的碎发，他的手指无意识地调整焦距，将画面推到特写——罗婕因用力而微微咬住的下唇，鼻尖上细密的汗珠，锁骨凹陷处那一小片阴影。
蓝玉xi，老师突然提醒，可以从这个角度拍一下罗婕的背部线条，普拉提最强调的就是核心力量的运用。
蓝玉猛地回神，急忙调整位置。
罗婕此时已经换成俯卧姿势，背部肌肉随着呼吸舒展收缩。
黑色弹力裤完美勾勒出她臀腿的曲线，她虽然非常的瘦，但臀腿的曲线仍旧圆润饱满。
现在换天鹅预备式老师轻轻按住罗婕的肩胛骨，注意肩颈放松。
罗婕双臂向后伸展，胸部离开床面，形成一个优美的弧线。
这个姿势让她的背心领口微微下垂，从蓝玉的角度，能看到一抹若隐若现的阴影。
他迅速抬高镜头，重新聚焦在她的面部。
罗婕的脸比刚才更红了，不知是因为运动还是别的什么原因。
每当蓝玉的镜头对准她时，她的睫毛就会不自觉地快速眨动，像受惊的蝴蝶翅膀。
你还好吗？趁着老师调整器械的间隙，蓝玉小声问道，脸很红，是不是太累了？
