回应，方云毅继续说道：“我先来教你几种摔法吧，因为摔法非常需要依靠力量的。
第一种是冲摔，很简单，就是冲过去让对方摔倒。你别小看这种摔法，虽然它技术含量比较低，但却非常实用。来，我先给你展示一下，你注意防守。”
这话说完，方云毅往后退了几步，然后低头弓腰，快速冲向祁东，冲到祁东跟前后，他双手抱住祁东的腰部，继续往前冲去。
祁东只觉得一股巨大的冲击力撞击到他身上，就像被一头公牛顶了一下，不及防备下立刻就被重重地顶翻在了拳台上。
方云毅笑着从他身上起来并说道：“怎么样，没摔疼吧？”
听到声响，附近的其他训练者也朝拳台之上看来，脸上都带着些促狭的笑意。
祁东真没想到，这方云毅看上去身材并不高大，一冲之下却能产生这么大的冲击力。当然还有一个原因，那就是他没有做出防备，连双腿都没有岔开，这样下盘自然不稳，被一冲就倒也是情理之中的事。
接下来，方云毅又一连示范了抱摔，绊摔，过肩摔等摔法，每次示范过后都会讲解一番，让祁东能够明白动作要领。
为了突出示范的效果，祁东也没有认真防守，因而拳台上每隔一段时间就会传出砰的一声巨响。
那些拳台下的训练者听到声响就会看过来，每次都看到祁东被方云毅压在身下，或是被甩在地上，反正就是各种被蹂躏。
渐渐地，他们脸上的笑意越来越浓厚，议论声也多了起来。
“哎，看来姜还是老的辣，这小子力气是大，但是技术太差了！”
“嘿嘿，你还别说，这小子挺经摔的，要是我被摔这么多次，早就起不来了。”
“哼，幸亏这是拳台，要是换成水泥地，这小子早就被摔死了！”
……
“祁东，刚才我示范的这几种摔法你都学会了吗？”当祁东再次被一个过肩摔甩到拳台上后，方云毅擦了把头上的汗水说道，“如果还没有的话，我可以再示范一遍。”
祁东一听顿时慌了神，急急忙忙地从拳台上爬起来说道：“学会了！”
“嗯，那现在你来尝试一下吧，把我当成你的对手就可以了。”方云毅略带着点笑意说道。
祁东也没有客气，搓了搓手掌后就走到方云毅面前，一把抓住后者的右臂，用臀部顶住对方的腰部，把对方拉向自己，然后使出一个杠杆原理，想把方云毅从后方摔出来。
祁东知道自己力气大，对方又是自己的教练，因而只使出了三成力气。
方云毅长得并不算很壮，体重大概七十公斤左右，不过防守技术却是好到极致，祁东这一用力之下，他的身体只是稍微松动了一下，随即又稳稳地站在了台上。
“祁东，你在干什么呢！就这么点力气吗？”方云毅猛地把手臂从祁东的控制中挣脱出来，脸色有些难看地说道：“还是看不起我，没用全力？！”
“我……”祁东支支吾吾地说不出
