> 李云龙开口道：“王风，别卖关子了。这些东西是你弄的吧？看着像训练器械，具体怎么用，给大家讲明白。”
王风站在中央，朗声道：“都听好了！这些是我为你们准备的新训练项目。过去半个月，我让你们跑五公里、干重活，目的只有一个——打基础。现在摸摸自己的胳膊腿，是不是结实了？再回想最初跑五公里时的狼狈样，现在是不是轻松多了？”
体能训练的成果就体现在这里，有了这份底子，不管未来要走多远的路，还是面对面和敌人拼刺刀，大家心里都有数，不会掉链子。
今天这个项目，不只是练体力，更是对反应、身体协调、瞬间爆发和速度的全面考验。
每一项都关系到战场上生死一线的应对能力。
只要能把这四百米障碍跑下来，跑出标准，你们哪怕没上过战场，也已经具备了和老兵一较高下的资本。
一名排长忍不住问：“团长，真有这么厉害？”
王风笑了笑：“当然是真的。顺便问一句，你们是不是觉得这四百米障碍看起来不难？”
战士们面面相觑，没人开口。
李云龙在一旁已经坐不住了。
王风接着说：“行，不多废话。今天把大伙儿召集过来，就是要把这套训练方法教给大家。”
“现在我先演示一遍，怎么跑完这四百米。但有一点先说清楚——这项目是有时间要求的。我会让专人用怀表计时。年轻人的标准是两分三十秒才算及格，两分十秒算不错，两分钟以内，才算真正出色。”
“下面我随便跑一次，大牛，你来计时。”
“是！”
所有人的目光都集中过来，屏住呼吸，生怕错过任何一个动作。
春意未尽，王风一把扯下灰军装，贴身的单衣勾勒出结实的身形。
他站在起跑线前，右脚微微后撤，轻轻一点地面。
周大牛高喊：“预备——开始！”
话音未落，王风如箭离弦。
百米冲刺眨眼完成，即便他并未全力施为，李云龙低头看表，也只过去了十三秒。
他再抬头时，王风已绕过标志旗，腾跃而起，接连跨过右侧三根五步桩。
每根柳木桩直径约三十厘米，嵌入土中，高出地面十厘米，桩与桩中心相距二点三米，布局严整。
下一瞬，他跃入壕沟，又迅速起身，单手撑壁翻越矮墙，前臂发力登上一点八米高的跳台，疾步通过五米长、一点二米高的独木桥。
